Женская самооценка. Как стать уверенной в себе женщиной? 10 фильмов для повышения женской самооценки

Содержание
  1. Способы повышения самооценки у женщин. Как стать уверенной в себе женщиной? 10 фильмов для повышения женской самооценки
  2. Признаки заниженной самооценки у женщин:
  3. Способы повышения самооценки
  4. 10 фильмов для повышения женской самооценки
  5. Как повысить самооценку и полюбить себя? 8 действенных способов
  6. Что такое самооценка?
  7. На что влияет самооценка?
  8. Симптомы низкой самооценки
  9. 4 причины низкой самооценки
  10. Как повысить самооценку: эффективные методы
  11. Как полюбить себя? Советы психолога
  12. Фильмы для повышения женской самооценки
  13. Наши фильмы для повышения женской самооценки
  14. Фильмы для повышения уверенности в себе
  15. Биографические фильмы для поднятия женской самооценки
  16. 10 фильмов для повышения женской самооценки
  17. Хочешь быть уверенной в себе? 6 мудрых шагов и 10 правил + тест на самооценку
  18. Твердые шаги к уверенности
  19. 6 мелочей, которые помогут почувствовать себя увереннее
  20. 8 наилучших способов поднять самооценку женщине
  21. Какой женщине нужно поднимать самооценку?
  22. Признаки здоровой самооценки
  23. Как поднять самооценку женщине?
  24. Как полюбить себя и свою внешность?
  25. Как научиться уважать себя?
  26. Как перестать стесняться и где эта тонкая грань?
  27. Как делать настроение хорошим каждый день?
  28. Резюме: как поднять женскую самооценку?

Способы повышения самооценки у женщин. Как стать уверенной в себе женщиной? 10 фильмов для повышения женской самооценки

Женская самооценка. Как стать уверенной в себе женщиной? 10 фильмов для повышения женской самооценки

Повышение женской самооценки самооценки: как определить что нужно что-то менять, инструкция к действию.

  • Самооценка формируется с рождения и на протяжении всей жизни. И хорошо когда девочки растут в любви и понимании, в школах им попадаются хорошие преподаватели, а в юности только достойные мальчики
  • Но жизнь обычно сурова, и не всем дает идеальные возможности для развития и самовосприятия. Как показывает статистика славянские женщины в большинстве случаев с заниженной самооценкой, и корни уходят еще в глубокое детство
  • А ведь умение постоять за себя, отстоять свои права и свободы, не дать издеваться и унижать себя ни на работе, ни в браке может только женщина с адекватной самооценкой. Эта статья поможет женщинам повысить свою самооценку, научиться себя ценить

Способы повышения самооценки у женщин

Признаки заниженной самооценки у женщин:

  • Безотказность. Неуверенная в себе женщина полностью зависит от похвалы или порицания окружающих. Отказать естественно она не может, так как это вызвать недовольство других, но при этом помощь другим ее совсем не радует, а напротив, вызывает недовольство и раздражение
  • Жалость к себе. Такая женщина твердо верит в свою беззащитность, неспособность пройти сквозь проблемы и трудности жизни без более сильного человека (родителей, мужа, друзей). Зависит от поступков других
  • Отсутствие собственных целей и желаний. При этом женщине кажется, что есть у нее те самые желания. Но присмотревшись, она может понять, что это не ее желания, а родителей, мужа, коллег, подруг. Особенно она ровняется на успешных уверенных женщин — что они хотят, то и она себе перенимает. Тем самым взращивая в себе ужасное чувство — зависть
  • Полное отсутствие навыка, да и желания проявить себя, чтобы понравиться мужчине. Даже когда к ней подходит мужчина первым и делает комплимент, она чувствует себя дискомфортно, часто вместо улыбки и благодарности в ответ на комплимент выходят ужимки, бурчание или просто опускает глаза. Как будто она не достойна этого комплимента
  • Синдром жертвы. Так проще, так удобнее. Не нужно чего-то добиваться и отстаивать, может, кто пожалеет и принесет на блюдечке. От такой женщины можно постоянно услышать, что ее обидели, не так посмотрели, обсудили за ее спиной и так далее
  • Ее любимые фразы: я не умею, у меня не выйдет, не получиться, я точно не справлюсь и в таком духе
  • Женщина с заниженной самооценкой всегда не довольна своим окружением. Но при этом ведь она сама решает с кем ей общаться. Так как она играет роль жертвы, окружение подбивается по типу палача. Ей это не нравится, но и менять она это не планирует
  • Отсутствие друзей. И уже тем более в ее окружении не может быть успешных уверенных людей. Ведь они так и подталкивают что-то изменить, а это боязно
  • Самобичевание и осуждение окружающих. Не умение взять ответственность за свою жизнь. Ей более комфортно жить в мире, где она ущерблена, а вокруг несправедливые угнетатели
  • Критика относительно своей внешности. Плохой может быть фигура, улыбка, зубы, цвет глаз и форма бровей. При этом признание себя и попытки изменить себя напрочь отсутствуют. Диета может начинаться, но никогда не может быть доведена до конца. На фитнесс всегда есть планы пойти, но сомнения что она не справиться ее побеждают. Но вот к пластическим хирургам и мошенникам такие женщины идут быстрыми шагами, при этом свято веря в их полезность, и в то, что от них они выйдут красавицами. Дальше следует разочарование и новое самобичевание
  • Болезненное восприятие критики. На любое замечание всплеск негатива, слез и даже нервные срывы. Мужчины называют таких «нежными натурами», «истеричками» и держаться подальше
  • Хвастовство. Попытка выставить хоть что-нибудь, чтобы на фоне других показаться хоть чуточку лучше. При этом ее рассказ о достижениях обязательно должен принижать достоинство и достижения других
  • Неспособность принять решение. Она всегда все оставляет на самотек. Либо вообще не принимая решения, либо ожидая пока кто-то примет решения за нее

Признаки заниженной самооценки у женщин

Если прочитав этот перечень, вы узнаете в них себя — время действовать. Если ваша близкая женщина слишком инфантильна, постоянно играет роль жертвы, или напротив агрессивна, и при этом пытается всем «наступить на голову, чтоб самой казаться выше» — сделайте все возможное, чтобы помочь ей в решении этого вопроса.

Способы повышения самооценки

Повышаем свою самооценку

Помните описание француженок славянскими туристками? Чаще всего невзрачные женщины с минимумом или полным отсутствием косметики, стильно, но серо одетые, при этом с походной королевы и взглядом богини. Да, у них иной менталитет и мамы с детства помогают девочкам полюбить себя. Француженка с низкой самооценкой — редкость. Так давайте, и мы переймем эти нехитрые способы повысить самооценку.

Вариант 1. Тайный сад. Это такое место, где есть только женщина, и ее внутренний мир. Туда она никогда и никого не пускает, туда она уходит, когда внешний мир на нее давит и доставляет дискомфорт.

  • Французские родители с самого детства выделяют уголок дома (будь это спальня или местечко под лестницей) где ребенок может побыть сам. В это пространство другим разрешается входить только с позволения взрослых. Также само детей приучают не вторгаться в пространство родителей и других членов семьи
  • Поэтому когда женщина чувствует себя опустошенной, она прикрывает шторы, закрывает двери спальни и погружается в свой тайный сад. Это может быть любимая книга, любимое романтическое переживание, а может быть мир, созданный только ее фантазией. Но непременно в этом месте ей комфортно и можно восстановить свою женственность
  • А дальше она опять порхает, излучая женственность и природную сексуальность. Никто и ничто не может подорвать ее уверенность в себе и в своей красоте

Повышаем свою самооценку: Любовь к себе

Вариант 2. Изысканные вещи.

  • Оглянитесь вокруг себя, в вашем шкафу точно есть нарядные платья и шикарные костюмы. В ваших сервантах годами стоят уникальные сервизы в ожидании «того самого дня» и так далее. А тем временем мы пользуемся обычными, затертыми годами вещами понижая свою самооценку
  • Француженки не только не прячут, напротив самые дорогие вещицы в доме те — которыми она пользуется ежедневно. Платье на особый случай? Да она его элементарно арендует, это всего лишь один день. А на каждый день она купить действительно стильные качественные вещи
  • Берем пример и меняем себя и свой быт

Повышаем свою самооценку: Не только покупаем, но и носим изысканные вещи

Вариант 3. Чувство локтя, или вдохновение других. Неуверенная женщина всегда жалуется на хамство других, безучастность и злость.

  • При этом сама же при этом выглядит в лучшем случае сносно, бежит по улицам, не замечая не то, что красоту мира, окружающих людей. Знакомо? А вот француженки ежедневно выходят в мир так, чтобы и себя показать и других посмотреть
  • Как бы, не была занята француженка, она обязательно один день в неделю выделяет для прогулок. Это может быть как поездка за город, так и прогулка в местную кофейню. При этом она общается с посторонними людьми, отвечает на улыбку улыбкой, изучает интересы других и рассказывает про свои
  • Образ не то, что должен, обязан вдохновлять вас и окружающих. Иначе останьтесь дома и найдите в своих вещах то, что действительно вдохновит. Как ни странно, но у вас во всем гардеробе может просто не оказаться такой вещи! Тогда самое время по магазинам! И менять себя! Да-да себя, а не других

Развиваем любовь к себе

Вариант 4. Любовь к себе. Выходя из тайного сада, француженка всегда берет свой тайный ключ — уверенность в том, что она уникальна. Нам с детства говорят, что каждый человек уникален, а потом подгоняют под общую гребенку. Не нужно поддаваться, помните, каждая женщина уникальна.

Каждая, смотря в зеркало должна улыбаться отражению! Понимать что ее внешность сегодня и сейчас уникальна и красива. Если все будут одинаковы — мир умрет от скуки. Так зачем себя сравнивать с актрисой, соседкой, коллегой? Любите себя и свое Я.

Этому научиться тяжело, но как только полюбите себя, вас полюбит весь мир!

Вариант 5. Умеренность во всем. Золотая середина — женская мудрость, которую может познать только самодостаточная, уверенная в себе женщина. Та, которая не будет бросаться на диету, а потом поедать все, что продается в супермаркете.

Та, которая не будет бросаться от спорта в лежание на диване и наоборот.  Гармония с собой лучше достигается на занятиях самопознания, йоги и как ни странно питатеса. Еще действенный способ достичь гармонии с собой — танцы.

При этом направление не столь важно.

Повышаем самооценку: Спорт это движение вперед и вверх!

И обязательно приучите себя хоть 15 минут в день проводить наедине с собой. Мышление при этом позитивное. Это действительно работает!

Важно: в начале пробуйте подбирать те варианты, с которыми меняться будет лично вам максимально просто. А уж потом переходите к следующим, комбинируйте и добавляйте, пока не охватите все.

10 фильмов для повышения женской самооценки

Лучшее начало к переменам — фильм заставляющий подняться с дивана и начать что-то менять. В этом разделе собраны фильмы, навсегда изменившие жизнь многих женщин.

Источник: http://BabyBen.ru/sovety/sposoby-povysheniya-samoocenki-u-zhenshhin-kak-stat-uverennoj-v-sebe-zhenshhinoj-10-filmov-dlya-povysheniya-zhenskoj-samoocenki.html

Как повысить самооценку и полюбить себя? 8 действенных способов

Чтобы стать успешным (неважно, где именно) нужно обладать уверенностью в собственных возможностях.

Человеку с заниженной самооценкой чрезвычайно сложно добиться успеха и даже просто стать счастливым: вся их жизнь построена на сомнениях, разочарованиях и компаниях в самом себе.

А в это время яркие моменты пролетают мимо, останавливаясь перед теми, кто уверен в своих возможностях. Сегодня мы поразмышляем над тем, как повысить самооценку и полюбить себя при помощи несложных и действенных методик.

Что такое самооценка?

Это понимание человеком важности собственной личности и индивидуальности в разрезе взаимоотношений с другими людьми, а также оценка своих качеств, плюсов и минусов. Самооценка играет огромнейшую роль в нормальной деятельности человека в обществе и решении разных житейских задач: реализация, семья, финансы и духовность.

Это качество выполняет следующие функции:

  • защита – обеспечение стабильности и относительной автономности человека от мнения других людей;
  • регуляция – предоставляет людям возможность делать личностный выбор;
  • развитие – обеспечение стимула к самосовершенствованию.

В идеале самооценка строится лишь на собственном мнении человека о себе. Однако в реальной жизни на неё влияют множественные побочные факторы, например, оценка окружающих: родителей, ровесников, приятелей, друзей и коллег.

Адекватной самооценкой (или идеальной) специалисты называют максимально точное оценивание личностью своих умений и способностей. Низкая самооценка зачастую приводит к чрезмерным сомнениям, самоанализу и отказу от деятельности. Завышенная же чревата потерей осторожности и совершением множественных ошибок.

Важно знать! В психологической практике чаще встречается именно низкая самооценка, когда человек не в состоянии раскрыть собственный потенциал, а в особо тяжёлых случаях специалисты говорят о комплексе неполноценности.

На что влияет самооценка?

Итак, значение адекватного самовосприятия состоит в том, чтобы «возлюбить» себя настоящим – пусть даже с минусами, недостатками и различными «пороками». Изъяны есть у каждого, но уверенного человека от прочих отличает то, что он, прежде всего, замечает свои успехи и способен выгодно предъявить себя социуму.

Если вы ненавидите себя или просто считаете себя неудачником, как другой человек сможет вас полюбить? Психологи отмечают любопытный факт: большинство людей подсознательно (а, может, и со знанием дела) тяготеют к общению с самодостаточными личностями. Обычно таких предпочитают выбирать в деловые партнёры, в приятели и супруги.

Симптомы низкой самооценки

У людей с подобными проблемами чаще всего выделяются такие черты характера, как:

  • неудовлетворённость и излишняя критика самого себя (даже в незначимых ситуациях);
  • высокая чувствительность к оценкам других людей;
  • тревожность, страх ошибиться;
  • чрезмерная ревность;
  • завистливое отношение к успешности окружающих;
  • постоянное оправдание своих поступков;
  • пессимистичный взгляд и в целом негативное отношение к окружающему миру.

Заниженное самооценивание заставляет человека воспринимать временные неудачи и проблемы в качестве постоянных «спутников жизни», что приводит к неправильным выводам и неверным решениям. Плохо относитесь к себе? Готовьтесь к тому, что и окружающие станут отрицательно реагировать на вас. А это уже чревато отчуждением, депрессивными настроениями и даже эмоциональными расстройствами.

4 причины низкой самооценки

Крайне сложно указать все факторы, влияющие на отношение личности к самой себе. Психологи относят к ним врождённые особенности, внешность и положение в обществе. Дальше мы рассмотрим четыре самые распространённые причины низкой самооценки у человека.

Причина № 1. Особенности семейного воспитания

Слышали фразу, гласящую, что каждая проблема «растёт» из детства? В нашей ситуации она подходит на все сто процентов. В раннем возрасте прослеживается прямая зависимость самооценки ребёнка от отношения к нему родителей и других значимых взрослых. Если мать с отцом постоянно ругают и сравнивают детей с ровесниками, у них не будет веры в собственные способности.

Психологическая наука утверждает, что именно семья – центр вселенной для ребёнка. В ячейке общества формируются абсолютно все черты характера будущего взрослого человека. Безынициативность, неуверенность, пассивность – последствия родительских установок.

Причина № 2. Детские неудачи

Все мы сталкиваемся с неуспехом, самое важное – наша реакция на них. Психологические травмы в детстве могут стать причиной низкой самооценки. К примеру, ребёнок начинает обвинять себя в разводе матери с отцом или семейных скандалах. Постоянной чувство вины превращается в неуверенность и нежелание принимать решения.

Кроме того, дети остро реагируют на любую безобидную неудачу. Занял второе место в конкурсе? Человек постарше просто удвоит усилия по достижению цели, а маленький человечек может вообще отказаться от деятельности, особенно если значимый взрослый травмировал его насмешкой или неосторожным замечанием.

Причина № 3. «Нездоровое» окружение

Адекватная самооценка и притязание возникают лишь в той среде, где ценится успешность и достижение результатов.

Если люди из ближайшего окружения не стремятся к инициативе, трудно ожидать уверенности от отдельной личности.

Мы не утверждаем, что необходимо вообще отказаться от общения с такими людьми (особенно если это близкие родственники). Однако стоит, как минимум, задуматься, не захватило ли и вас подобное наплевательское отношение к самореализации.

Причина № 4. Особенности внешнего вида и здоровья

Довольно часто низкое самовосприятие появляется у детей и подростков, обладающих нестандартной внешностью или врождёнными болезнями. Да, родные правильно относятся к своему «нестандартному» ребёнку, но тот не застрахован от мнения сверстников, которые, к сожалению, безжалостны, как и все дети.

Распространённый пример – толстые ребятишки, которые в дошкольных и школьных учреждениях становятся обладателями самых неприятных и обидных прозвищ. Низкая самооценка не заставит себя долго ждать в подобных ситуациях.

Как повысить самооценку: эффективные методы

Если человек осознал свои проблемы и решил поднять самооценку, первый шаг на пути к уверенности он уже сделал. Предлагаем несколько самых эффективных и действенных рекомендаций.

  1. Смена окружения. Негативно настроенные люди – не лучшее общество для сомневающейся в себе личности.
    Психологи советуют пересмотреть собственный круг общения, включив в него успешных, уверенных в себе, положительно к вам относящихся индивидуумов. Постепенно к человеку вернётся уверенность и самоуважение.
  2. Отказ от самобичевания. Крайне сложно повысить самооценку, регулярно порицая себя, негативно высказываясь в свой адрес по поводу собственных способностей. Специалисты рекомендуют избегать отрицательных оценок в отношении своей внешности, личной жизни, карьеры, финансового положения.
    В приоритете – положительные суждения.
  3. Избегание сравнений. Вы – единственный такой человек на свете: неповторимый, уникальный, соединяющий в себе достоинства и недостатки. К тому же достаточно просто найти людей, которые достигли гораздо больших успехов в какой-либо сфере деятельности. Возможный вариант – сравнение себя (с новыми достижениями) с тем прежним, нежелающим перемен.
  4. Прослушивание аффирмаций. Это непростое слово означает в психологической литературе короткие вербальные формулы, создающие в человеческом подсознании позитивную установку.
    Аффирмацию следует формулировать в настоящем времени, чтобы личность воспринимала её как данность. Например: «Я красивая и умная женщина», «Я владею собственной жизнью». Лучше повторять подобные фразы утром и перед сном, а ещё можно записать их на диктофон.
  5. Совершение непривычных поступков. Желание мужчины или женщины убежать в зону личного комфорта и «укрыться в скорлупке» вполне естественно.
    Нам проще в сложной ситуации утешить себя, любимую (любимого) вкусностями, алкоголем, слезами. Не призываем заниматься экстримом, просто попробуйте встретиться с проблемой лицом к лицу.
  6. Посещение тренинга. В крупных городах регулярно проходят тренинги, курсы и семинары, помогающие повысить уверенность и поднять самооценку. Конечно, необходимо найти настоящего эксперта по психологии, а не «коновалов», которых, к сожалению, тоже хватает. Ещё один вариант – чтение психологической литературы и просмотр художественных и документальных видеофильмов по теме.
  7. Занятие спортом. Одна из самых доступных возможностей для поднятия самооценки – занятие спортом. Регулярные физкультурные упражнения заставляют человека менее критично относиться к собственной внешности и с большим уважением к самому себе. Во время спортивных упражнений у людей выделяются дофамины – так называемые гормоны радости.
  8. Дневник достижений. И девушке, и молодому человеку помогают дневники собственных успехов, в которые следует вносить пометки о каждой своей маленькой победе, достижении, пусть даже небольших. Например, каждый день в подобную тетрадку записывается 3-5 «мелочей»: перевели бабулю через дорогу, выучили 10 новых иностранных слов, заработали на 500 рублей в этом месяце больше, чем в прошлом.

Как полюбить себя? Советы психолога

Повышение самооценки теснейшим образом связано с чувством вины перед самим собой и самонеприятием. Как полюбить себя и повысить самооценку мужчине и женщине? Очень просто и, одновременно, сложно – будьте добрее и терпимее к собственной личности. Приведённые методики вам помогут в этом.

  1. Письменная техника прощения. Напишите две записки, которые адресованы к самому себе. В одном письме расскажите о собственных эмоциях, мыслях, неудачах, проблемах.
    В ответной записке следует выразить участие, «понять и простить». Регулярность проведения подобного эксперимента поможет повысить его результативность.
  2. Медитативная техника. Не стоит недооценивать силу медитаций.
    Расслабление, воображение, поглощение позитивной энергии – великолепный помощник в деле любви к себе. В психологической литературе и на интернет-ресурсах можно найти множество примеров медитаций, которые смывают обиды к самому себе, дарят лёгкость и долгожданное умиротворение.

Адекватная самооценка и уверенность в себе – не фантастика, а вполне вероятное развитие событий. Самое главное для человека – понимать важность изменений и иметь желание идти в верном направлении: перемена в личной жизни, карьере, внешнем виде. Помните, что любовь к себе в некоторых ситуациях нужно заслужить, пройдя через неудовлетворённость и самоуничижение.

Источник: http://adella.ru/you/kak-povysit-samoocenku.html

Фильмы для повышения женской самооценки

Фильмы для повышения женской самооценки

Трудно влиять на внешние обстоятельства. А вот внутренний мир формируется на отношении к себе. На женскую самооценку влияют разнообразные факторы: плохая погода, скандалы в семье, ссора с подругой.

Если самооценка заниженная, то подобные ситуации приводят к испорченному настроению, раздражительности, самокопанию. В результате придется приложить немало усилий, чтобы вывести себя из депрессивного состояния.

Фильмы для повышения женской самооценки – это отличный способ быстро и непринужденно вернуться в форму, забыть о трудностях.

Наши фильмы для повышения женской самооценки

Быть женщиной интересно и непросто. Дамам свойственна перемена настроения и упадок сил. При этом непонятно, какие события готовы исправить ситуацию. Просматривая фильмы для повышения женской самооценки, мы проживаем истории героинь, применяем их на себя и заряжаемся оптимизмом. Список картин:

 «Пушкин: Последняя дуэль». Авторский фильм Натальи Бондарчук показывает свой взгляд на историю смерти поэта. Картина начинается со сцены умирающего Пушкина. Далее сюжет переходит в расследование гибели поэта. Демонстрируются светские рауты, раскрываются тонкости отношений Пушкина и жены.

За флиртом Гончаровой, ревностью поэта и издевками окружающих по мнению режиссера стоит настоящий заговор. Фильм притягивает красивыми и романтичными сценами, интригами и заговорами. Драматический сюжет заставляет переживать, радоваться и болеть за главных героев.«Сибирский цирюльник».

Совместная картина России, Италии, Франции и Чехии от Никиты Михалкова предлагает зрителю посмотреть невероятную историю любви и горя. Интересно наблюдать, как из чопорной  дамы американка Джейн превращается в кроткую и нежную женщину. Подобные перевоплощения происходят благодаря искренней любви. Молодой юнкер Толстой отдался чувствам полностью, пылко и без остатка.

После просмотра фильма на душе остается легкость и ощущение, как после прочтения хорошей книги. Одна из немногих картин, которую хочется пересматривать, и открывать новые моменты.

«Москва слезам не верит». Простая история о приезжих девчонках, пытающихся устроить жизнь, актуальна во все времена. Классическая картина, которую хочется пересматривать снова и снова.

В ней есть любовь, расчет, наивность, желание жить и быть успешной. Еще один пример, показывающий, что любые цели достижимы, главное найти мощный стимул.

Фильмы для повышения уверенности в себе

Самооценка формируется из множества кирпичиков. В них входит счастливый брак, успешная работа, воспитанные дети, большое количество друзей.

Женщины относятся к себе критично, и любой промах воспринимают болезненно. Особенно страдают от низкой самооценки девушки, неуверенные в себе. Поэтому первым делом стоит взяться за небольшое дело и довести его до конца.

А для вдохновения просмотрите фильмы для повышения уверенности в себе:

«Дорога перемен». Картина показывает, что бороться за мечту можно при любых обстоятельствах. Что еще нужно счастливой паре из Нью-Джерси? Спокойная жизнь, работа, двое замечательных детей. Но, их не устраивает рутинность жизни. Первый шаг в погоне за мечтой – это переезд в Париж. Именно уверенность и вера в мечту помогают супругам преодолеть трудности.«Солдат Джейн».

Картина, ярко показывающая, что вера и четкая цель дают результаты. У главной героини была возможность отступить, но она мужественно выдерживала трудности. Проникнувшись сюжетом, понимаешь, что есть два пути. Либо хныкать и жаловаться, или взять себя в руки, запастись терпением и направить силы на достижение цели.«Черная книга».

Еще один сюжет, построенный вокруг сильной личности. Картина переносит в военные времена. героиня – красивая еврейка, доверившаяся коварному немцу, который убил ее семью. Девушка чудом спаслась, и единственной целью стало – месть убийцы. Героиня идет на всевозможные ухищрения: использует сексуальность, меняет внешность, притворяется мертвой.

Любые уловки ради достижения задуманного.
«Мисс Конгениальность». Победа за уверенными, целеустремленными и решительными личностями. Об этом говорит фильм с Сандрой Буллок в главной роли. Легкая комедия доказывает, что благодаря упорству достигаются любые цели, даже те, которые являются второстепенными. Вторая часть продолжает историю агента, попавшего в мир красоты.

Интересно, что выберет главная героиня – службу или гламурный мир?

Биографические фильмы для поднятия женской самооценки

После хорошего кино остается послевкусие. Вера в успех, понимание, что все получится, желание действовать. Но, остаются сомнения, связанные с придуманным сюжетом. Если история не настоящая, то она производит временный эффект. Правдивые истории вызывают больше доверия. Если вам нужен серьезный толчок, то посмотрите биографические фильмы для поднятия женской самооценки:

«Анна Павлова». Биографическая картина снята несколькими странами. В главных ролях известные советские актеры. В сюжете рассказывается история болезненной девочки, которая выстояла все трудности, чтобы добиться поставленной цели – стать балериной. Обливание холодной водой, изнурительные тренировки, отказ от семьи – жертвы, на которые пошла Анна ради своей мечты.

Фильм показывает, что за хрупкой и женственной балериной скрывается борцовский характер. Правдивый сюжет поможет девушкам, разочаровавшимся в своих силах, переживающих душевный спад. Истинное наслаждение для любителей музыки и балета.
«Эрин Брокович». История об обычной женщине, не имеющей хорошего образования и шанса на успех.

За плечами Эрин два развода, трое детей и отсутствие сбережений. Единственное, что есть у женщины – это настойчивость и упорство. Именно эти качества вывели Эрин на другой уровень и заставили посмотреть на нее с другой стороны. Интересный сюжет усиливается благодаря непревзойденной игре Джулии Робертс.

«Жизнь в розовом цвете».

История, рассказывающая о хрупкой девушке, достигшей успеха. Это непревзойденная Эдит Пиаф, прошедшая убогое и голодное детство в трущобах. Желание петь, творить и жить привело ее на большую сцену. Поклонники, знаменитые друзья, обожание и признание. Все это стало доступно Пиаф благодаря упорной работе, настойчивости и веры.

Возможно, какие-то факты придуманы автором фильма. Но, это не помешало картине стать шедевром, передать настоящие человеческие эмоции.

10 фильмов для повышения женской самооценки

В следующую подборку вошли картины, рекомендуемые психологом. Разные сюжеты оставляют легкость или вводят в задумчивое состояние. В любом случае за время просмотра кино вы отвлечетесь и проникнетесь женской силой, влиянием и умением себя преподносить.

10 фильмов для повышения женской самооценки:

«Голова в облаках». Название фильма отображает состояние главных героев. Картина открывает тайны, которыми опутана непонятная и загадочная женская любовь. Даже если не найдете ответы на вопросы, то насладитесь игрой Пенелопы Круз и Шарлиз Терон.«Тайна».

Документальная картина обязательна к просмотру женщинам, которые разуверились найти счастье. В фильме дана разгадка, проложен путь, основанный на вере в себя. Сюжет подталкивает человека к выводу, что только он ответствен за судьбу и самостоятельно пишет сценарий жизни.

«А в душе я танцую».

Жизнеутверждающий фильм, дающий надежду на лучшее. Несмотря на поднятие острой темы – главные герои инвалиды, проживающие в приюте, после просмотра остается легкость. Мысли свежие, чистые и ясные, без гнетущей жалости к людям с ограниченными возможностями.

Наоборот фильм заставляет делать выводы и менять отношение к жизни.                         

«Вне поле зрения». На первый взгляд банальный сюжет. Хорошая девочка влюбляется в плохого парня. Тем не менее, картина вызывает интерес за счет сюжетной линии, игры актеров и борьбы между героями.«Элегия». Фильм затрагивает душу, показывая тонкие отношения между юной девушкой и преподавателем. После него остается теплота, ощущение искренности и понимания. Картина показывает, что нужно беречь то, что имеешь, ведь счастье такое хрупкое.

«Дневник Бриджит Джонс». Ироническая картина передает образ женщины-неудачницы. Лишний вес, вредные привычки, наивность, неразборчивое отношение к мужчинам, влияние книг и одиночество. Целый набор комплексов не мешает Бриджит встретить любимого и единственного мужчину. Оказывается, счастье рядом и найти его проще, чем кажется на первый взгляд.                

«Дьявол носит Прада». История провинциалки, мечтающей о престижной работе. Она не ищет должности младшего ассистента модного журнала, но другого выбора нет. Отсутствие стиля, провинциальная внешность сразу бросаются в глаза. Несмотря на это, девушка получает работу под начальством королевы глянца и моды. В картине представлены яркие персонажи, за которыми интересно наблюдать.

«Ешь, молись, люби». Вдохновляющая и отрезвляющая картина. Сколько людей и семей живут по сценарию «надо», а не «хочу». Изо дня в день мы делаем нужные, привычные вещи.

В переломный момент вспоминаем, что не об этом мечтали. Так и главная героиня фильма, очнувшись после долгой спячки, она разводится с мужем и отравляется путешествовать.

С этого момента начинается настоящая жизнь, переполненная эмоциями и событиями.

«8 женщин». В старинном особняке встречается несколько семей для празднования Рождества. С хозяином дома гостям так и не пришлось увидеться, поскольку он был убит. Восемь женщин берется за расследование происшествия. Каждая из них под подозрением. Сюжет раскрывает семейные тайны и открывает женские секреты. Легкий ретро-детектив с четкой и выдержанной линией. После просмотра остается понимание, что женщины способны на многое.                                               
«Малышка на миллион». За банальным названием картины скрывается чувственное, правдивое и жизненное кино. История бойцов, людей, достигающих цели и двух судеб. Сюжет настоящий, суровый с тонкими мелочами. Правдивый сценарий подкреплен великолепной игрой главных героев.

Истории сильных и решительных личностей мотивируют и подымают самооценку. Приходит понимание, что хрупкость и нежность женщины прекрасно сочетается с уверенностью и решительностью. Как только данная аксиома даст трещину, включайте один из перечисленных фильмов и наслаждайтесь просмотром.

Источник: https://sunmag.me/sovety/18-03-2014-filmy-dlya-povysheniya-zhenskoj-samootsenki.html

Хочешь быть уверенной в себе? 6 мудрых шагов и 10 правил + тест на самооценку

Уверенность в себе – внутреннее качество, которое определяется врожденными задатками и самосовершенствованием человека на протяжении жизни. Можно считать, повезло тем, чьи родители смогли развить у ребенка чувство защищенности, научили его не зависеть от чужого мнения, отвечать за свои поступки и принимать самостоятельные решения.

Совсем другая ситуация с теми, чье окружение постоянно убеждало свое дитя в том, что оно не способно ничего сделать. Уже будучи взрослым, такой человек в своем подсознании постоянно слышит фразы: «У тебя ничего не получится». Для него всегда будут существовать невидимые препятствия, которые перешагнуть сложно.

Этот затор никак иначе не назовешь как неуверенность. А ведь преодолевать трудности, самосовершенствоваться заложено в человеческой природе.

Даже малыши, которые учатся ходить, несмотря на свой страх и ушибленные коленки, идут дальше.

Так почему бы каждой женщине не стать уверенной, счастливой и успешной? Узнайте секреты уверенности в себе от лучших психологов мира (в том числе авторов мировых бестселлеров).

Твердые шаги к уверенности

Шаг 1. Очень важно просыпаться каждое утро с хорошим настроением и позитивными мыслями. Этот действенный способ помогает настроиться на успешный трудовой день, который предполагает чувствовать себя и выглядеть на все сто.

Заметим, что не от одних внешних обстоятельств зависит то, с каким настроением вы просыпаетесь. Очень многое зависит также от питания (как один из факторов). Если организм от плохого питания зашлакован, то это косвенно влияет и на настроение (есть обратная связь между физикой и психикой).

Поэтому чтобы просыпаться бодрой каждое утро, и с отличным настроением, рекомендуется употреблять только полезные продукты, вегетарианство и сыроедение (в разумных пределах), также в почете.

К слову, сам факт соблюдения правил и диет, требующих самодисциплины, уже поднимает самооценку — вы трудитесь над собой.

Совсем маленькие дети еще не думают о том, что о них подумают другие, у них нет груза различных условностей порождающих страхи и неуверенность в себе

Шаг 2. Верните себе детскую непосредственность. Один великий человек сказал — «Будьте как дети».

Это не означает делать какие-то взбаламошные детские поступки, просто нужно уметь скинуть с себя груз разных условностей порождающих страхи.

При любых обстоятельствах хотя бы внутри можно всегда оставаться собой, тем самым маленьким ребенком который еще не накопил различных обид и условностей, который не знал что такое низкая самооценка, не навешивал на что-либо ярлыки, в том числе не давал оценку тем или иным своим поступкам, и не думал что подумают другие. Самое главное — то что внутри.

Шаг 3. Не надо бояться любить и воспринимать себя такой, какая есть. Обращать внимание на досадные промахи включая что-то вроде самобичевания (саморефлексии) — не стоит. А вот маленькие победы должны всегда быть предметом гордости за себя.

А еще необходимо, как можно чаще хвалить себя за личные женские качества, образование, профессионализм. Уверенная женщина всегда восхищается своими достоинствами. А свои недостатки она воспринимает «как есть», по философски.

Ведь очень многие недостатки (как психологические, так и физические), появляются в результате непреодолимых сил (например нельзя до своего рождения решить свою судьбу — где и в какой семье родится, и т.д.). Поэтому все что остается — просто принять их, и по возможности пытаться исправить, но без обвинений себя или  других.

Такое мудрое отношение в виде принятия себя и других, решает проблему неуверенности в себе, и вообще гармонизирует любого человека. Мудрая, уверенная в себе женщина полностью принимает и понимает свою природу.

Шаг 4. Мысль о том, что скажут окружающие, уверенных в себе женщин не посещает. Ее не волнует, что о ней подумают, именно поэтому ей легко удается справиться с бытовыми неурядицами и решать серьезные проблемы.

Шаг 5. Не бояться трудностей, а искать пути для их решения – это девиз уверенной в себе женщины. Конечно, с каждым может произойти неприятность, но стоит помнить, что из любой ситуации есть выход. Решительную женщину больше радуют мелкие победы, чем поражения.

Шаг 6. Чувство юмора является прекрасным помощником в управлении собой и влиянии на обстоятельства. Владельца такого «оружия» очень трудно обидеть и вывести из себя. Добрая ирония к себе и окружающим помогает избежать конфликтов и драматизма. Уверенная женщина доброй улыбкой и юмором, проявляет свои женственные качества, но никак не агрессией и грубостью.

Юмор, позитив, улыбка — обезоруживают, и могут сгладить много острых углов. А кроме того, это полезно для здоровья организма

6 мелочей, которые помогут почувствовать себя увереннее

Ничто так не придает уверенности женщине как ее внешний вид. Дорогие духи, профессиональный макияж, модная одежда – это то, из-за чего женщина начинает себя любить и уважать еще больше. Если внести небольшие коррективы в свою жизнь, она обязательно почувствует себя увереннее и успешнее:

  1. Стать оригинальной, при этом красавицей быть совсем необязательно. Возможно для того, чтобы жизнь приобрела новые краски, потребуется сделать стильную стрижку, сменить потертые джинсы на платье, изменить цвет губной помады.
  2. Баловать себя красивой одеждой. В этом помогут журналы моды, советы подруг и, конечно же, собственный вкус. Одежда не должна быть мрачных тонов и одинаковых фасонов. В гардеробе женщины обязательно должны присутствовать брюки, юбки, платья, костюмы.
  3. Очень важно научиться искусно скрывать недостатки и подчеркивать достоинства. Следовать моде обязательно, но ни в коем случае нельзя попадать к ней в плен.
  4. Духи должны обязательно подчеркивать индивидуальность и вкус. Если вокруг начнут говорить о чудесном аромате, значит — выбор правильный.
  5. Маникюр для уверенной женщины обязателен как воздух. У нее никогда не должно возникать желания спрятать руки за спину.
  6. Считается, что у женщины есть один способ быть красавицей – надо ею родиться, но стать привлекательной может любая женщина, используя тысячу возможностей. Уверенная женщина должна использовать каждый шанс, чтобы стать неотразимой.

Источник: http://WomenUseful.ru/wsecrets/psycholog/kak-stat-uverennoy-v-sebe-zhenshinoj.html

8 наилучших способов поднять самооценку женщине

8 наилучших способов поднять самооценку женщине

Как выглядят женщины, которые не любят себя, считая недостойными счастья и процветания? Как поднять самооценку женщине, тем самым улучшив свою жизнь? Об этом Вы узнаете из данной статьи.

Что означает понятие «самооценка»? Это то, что человек думает о себе и с чем себя отождествляет. Самооценка формируется с самых ранних лет преимущественно под влиянием окружения, а также на основе личного опыта.

И если учесть то, что большая часть общества сегодня не обладает нормальной самооценкой, то какое же влияние оно может оказать на женщину? В лучшем случае окружение сделает её такой же, как и оно, ну а в худшем… сами понимаете.

Отсутствие правильного воспитания оказывает значительную роль на наше восприятие мира. Нас не учат правильно относиться к жизни, к своим успехам и неудачам, к мнению окружающих и многому другому. И тогда ценой собственных ошибок мы продвигаемся по жизненному пути.

Если у женщины низкая самооценка, то ей будет очень трудно реализовываться в жизни, а об ощущении счастья можно вообще забыть. Как правило, у таких женщин нет нормальных мужей, непослушные дети и не самые позитивные подруги, которые обычно тоже страдают пониженной самооценкой.

Это комплекс, от которого обязательно нужно избавляться, совершая простые, но эффективные действия.

Какой женщине нужно поднимать самооценку?

Сейчас приведу некоторые признаки того, что у женщины есть проблемы с самооценкой. Причём самооценка может быть и пониженной и завышенной. И то и другое приводит  к страданиям и несчастьям, поэтому в этом вопросе также нужна золотая середина.

Вот признаки женщин с пониженной самооценкой:

  • Видят свою внешность некрасивой или гадкой, считая это источником всех проблем;
  • Болезненно воспринимают критику и мнение окружающих;
  • Относятся к себе с жалостью, считают себя несчастными и никому ненужными;
  • Боятся общаться с мужчинами, страшно волнуясь при любом таком моменте;
  • Считают, что в жизни нужно всего добиваться самой, а все мужики «козлы» и «кобели» (к сожалению, иногда это оправданная точка зрения);
  • Боятся мечтать, планировать, ставить цели.

А это признаки завышенной женской самооценки:

  • Считают себя лучше всех окружающих;
  • Считают, что им все должны: родители, друзья, коллеги, муж и т.д;
  • Не умеют проявлять сострадание, милосердие и внимательность;
  • Думают, что они достойны только самого лучшего, а всё остальное — удел нищих, слабых и недалёких людей.

Это общие признаки заниженной и завышенной женской самооценки. В принципе они описывают большинство ситуаций связанных с этим вопросом. Теперь об адекватной самооценке женщины.

Признаки здоровой самооценки

Как выглядит женщина, которая обладает нормальной самооценкой?

  • Она хорошо относится к себе и своей внешности, принимая её и работая над ней в случае необходимости;
  • Она относится к окружающим с внимание и заботой, что сильно притягивает людей;
  • Она жизнерадостная, искренняя, счастливая, весёлая, добрая;
  • Она считает себя достойной счастья, но знает и свои недостатки;
  • Она умеет принимать мужские знаки внимания, но не растрачивает себя на случайные мимолётные связи;
  • Она развивается личностно и усиливает свои женские качества характера;
  • Она знает, что работа и карьера — это не самое главное в жизни для неё, так как не даёт всю полноту желаемого счастья;
  • Она уважает родителей, любит мужа и детей, считая их своей судьбой;
  • И в идеале она занимается серьёзным духовным развитием, что автоматически обеспечивает ей хорошую самооценку.

Эти признаки говорят не только о нормальной женской самооценке, но указывают на то, что привлекает мужчин в женщинах. Такая женщина никогда не останется одна и всегда будет привлекать внимание со стороны окружающих.

Как поднять самооценку женщине?

Теперь о способах повышения самооценки до нормального уровня.

  • Найдите окружение, которое будет положительно влиять на Вашу самооценку;

Это самый эффективный способ, который поможет поднять женскую самооценку в кратчайшие сроки. Когда окружение позитивное, мыслящее высокими категориями, стремящееся к успеху, счастью и здоровью, то находясь в нём, невозможно иметь низкую самооценку. Тут хочешь — не хочешь, женщина будет становиться увереннее и счастливее.

Где можно встретить такое окружение? Это среда духовно и нравственно развивающихся людей, которых можно встретить на лекциях и духовных фестивалях, в храмах, монастырях и Святых местах, на тренингах по личностному росту, успеху и бизнесу, в спортивных секциях и на стадионах, в парках и природе в общем. Другими словами, мест много, просто нужно точно вычислить такое место и направиться туда.

И Вы точно не повысите свою самооценку, если будете предпочитать проводить время с людьми в барах, ночных клубах и местах, где царит азарт, разврат и насилие.

Но обращаю Ваше внимание, что это не означает, что нужно бросить мужа, если он у Вас есть. В семье нужно делать всё, чтобы отношения носили возвышенный и чистый характер, и не разрушать их. И факт в том, что у женщины есть огромные возможности в области отношений, главное знать их и умело использовать. В этом Вам может помочь статья:

Как правильно вести себя с мужчиной: 4 важнейших правила

  • Займитесь духовным и нравственным развитием;

Этот пункт тесно связан с первым. Если женщина начнёт получать и применять на практике знания нравственного и духовного порядка, то её самооценка неизбежно начнёт расти. В процессе саморазвития у человека появляется правильное понимание вещей, смысла жизни, судьбы и многого другого. Поэтому развивающаяся женщина будет меняться сама, будет меняться её жизнь, и будет расти самооценка.

Особенно благоприятно воздействует духовная практика. Это могут быть различные виды медитаций, чтение мантр и молитв, повторение Святых Имён Бога. Это возвышает сознание, успокаивает ум, даёт глубокое понимание вещей и изменяет судьбу.

  • Начните реализовывать свою женскую природу;

Когда женщина становится женщиной в полном смысле этого слова, то ей будет не до уныния, депрессий и прочих признаков низкой самооценки. А это женщина, которая обладает такими качествами, как доброта, чистота, забота, целомудрие, уважение и многое другое. Жизнь на основе этих качеств приносит женщине полное удовлетворение и счастье.

Кстати, мужчины отдают предпочтение именно таким женщинам, в которых проявлены женские качества. Об этом я писал в статье про то, какой должна быть женщина

  • Найдите предназначение и развивайтесь в соответствии с ним;

Помимо того, что женщине нужно жить в соответствии со своей женской природой, ей нужно понять, какие задачи стоят перед ней в этой жизни в соответствии с её судьбой (кармой). У каждого человека есть своё предназначение и только реализуя его в жизни, он может стать по-настоящему удовлетворённым в своём сердце.

У Вас может быть талант в области воспитания, преподавания, медицины, какого-либо искусства и т.д. Найдите своё предназначение и станьте в нём настоящим профессионалом — самооценка станет нормальной автоматически.

О том, как найти предназначение описано в статье:

Предназначение в деятельности: как найти дело своей жизни?

В дополнение к вышеперечисленным способам обратите внимание на это:

  1. Полюбите себя и свою внешность;
  2. Научитесь уважать себя;
  3. Научитесь быть стеснительной в меру;
  4. Научитесь поднимать себе настроение.

Об этом подробнее ниже.

Как полюбить себя и свою внешность?

Это проблема встречает очень часто. Женщины постоянно недовольны своей внешностью. То она считает себя слишком толстой, то щёки не нравятся, то губы не те и многое другое. Это всё указывает на проблемы с самооценкой и зацикленность на теле.

Конечно, стремление выглядеть хорошо — это признак адекватной женщины. Но когда она не любит в себе то, что ей дано от природы — это уже перебор. Тут и начинаются пластические операции, изнуряющие диеты и прочие способы навредить своему здоровью.

Следует понять, что тело у Вас такое, какое положено по судьбе и дано оно Вам Богом. К тому же физическое тело является ценным даром, который нужно беречь и использовать правильно.

Тело не вечно и рано или поздно оно умрёт, поэтому делать красоту своего тела целью всей своей жизни очень глупо и бессмысленно. Лучше найдите в себе сильные стороны и они далеко не всегда будут связаны с телом.

Вот Вам одна тайна о женской привлекательности:

Когда женщина становится внутренне развитой в результате серьёзного духовного развития, то она становится привлекательной в глазах окружающих вне зависимости от её внешности.

Как научиться уважать себя?

Уважать себя можно и нужно. Самобичевание и отношение к себе с жалостью — это признак обычного эгоизма, просто проявленного по-другому. Женщина с нормальной самооценкой относится к себе с уважением и уважает других людей. Да и вообще человек, который не уважает других людей автоматически не уважает себя, хотя даже не понимает этого.

Самый лучший способ научиться уважать себя — это познать свою истинную духовную природу.

Все живые существа имеют изначальную духовную и вечную природу, а физические тела, в которых они находятся временны. То есть мы все души, которые прекрасны, исполнены счастья и обладают всеобъемлющим знанием. И как после этого можно не уважать себя?

Себя, своё тело и семью, своё положение в обществе следует принимать, как судьбу и милость Бога, так как рождение в теле человека является ценнейшим даром. Мы обладаем возможностью выбирать свой жизненный путь, выбирать между плохим и хорошим. Правда за этот выбор мы несём серьёзную ответственность.

Ещё один хороший способ, который поможет начать уважать себя:

Начните жить для других: родителей, мужа, детей, подружек. Заботьтесь о них, любите их, но при этом не теряйте чувство собственного достоинства.

Человек, который живёт ради счастья других наполняется счастьем и сам Господь начинает заботиться о таком человеке. Подумайте, чья забота важнее: Бога или обычного человека? Ответ очевиден, но конечно же Господь будет заботиться о Вас и через других людей тоже.

Бескорыстные, духовно развивающиеся люди всегда уважаюn себя и обладают нормальной самооценкой.

Как перестать стесняться и где эта тонкая грань?

На самом деле скромность и стеснение — это очень мощное оружие женщины. И не нужно заглушать это в себе. Просто всегда нужно действовать в соответствии с обстоятельствами.

К примеру, с чужими мужчинами не нужно кокетничать и «сворачивать им мозги» своим стеснением. С ними нужна дистанция и строгость, если они начинают вести себя нагло и некультурно. В такие моменты допустим гнев в сочетании со строгостью, которые помогут остудить пыл мужчины.

Со своим мужем можно и нужно быть стеснительной. Это будет вызывать в мужчине ещё больше чувств к женщине. Он будет ценить это, тогда как развязанные женщины, не знающие стыда, никому в долгосрочной перспективе неинтересны.

Совет простой: развивайтесь в соответствии со своей природой и Вы будете знать, где стесняться, а где нет. И помните, что скромность украшает женщину.

Как делать настроение хорошим каждый день?

Чтобы настроение всегда было хорошее нужно жить соответствующей жизнью. И в этом вопросе нет мелочей. Важно, что мы едим, когда спим, с кем общаемся, что читаем, о чём думаем и т.п. Любой аспект нашей жизни может либо положительно влиять на наше настроение, либо отрицательно.

Пообщались с негативно настроенной подружкой и настроение испортилось, что вполне предсказуемо. Съели какой-нибудь продукт насилия и уровень агрессии усилился. В нашей жизни нет мелочей, всё оставляет свой след.

Поэтому для того, чтобы у Вас было хорошее настроение каждый день, Вам необходимо стать счастливой женщиной, которая живёт гармоничной жизнью. Для этого нужно культивировать в своей жизни энергию благости и всё, что является её признаками.

Резюме: как поднять женскую самооценку?

Получилась довольно объёмная и подробная статья. Главный смысл, который нужно уловить здесь: женщина, которая живёт в соответствии со своей природой и руководствуется мудрыми правилами жизни никогда не будет страдать пониженной самооценкой.

По-настоящему разумная женщина не испытывает особых трудностей в жизни, доверяя решение своих многих проблем Богу, мужу и другим родственникам при необходимости. Она не пытается стать «мужиком» и смиренно с любовью выполняет свои женские обязанности, развивается, как личность и прогрессирует духовно. Такая женщина обречена быть счастливой и удовлетворённой.

Ещё раз о том, как поднять самооценку женщине:

  1. Найти окружение, которое будет способствовать повышению самооценки;
  2. Заняться духовным и нравственным развитием;
  3. Развиваться свои женские качества характера;
  4. Найти своё предназначение и развиваться в соответствии с ним;
  5. Принять и полюбить себя и свою внешность;
  6. Научиться уважать себя;
  7. Научиться стесняться или быть строгой в необходимых ситуациях;
  8. Научиться создавать хорошее настроение.

Если Вам понравилась эта статья, то расскажите о ней в социальных сетях! Это и будет Вашей благодарностью автору. Спасибо.

Источник: http://sergeiyurev.com/kak-podnyat-samoocenku-zhenshhine/

Бьютикул
Добавить комментарий