Все о спортивном питании. Спортивные жиросжигатели для похудения

Содержание
  1. Жиросжигатели для похудения Спортивное питание для женщин. Отзывы
  2. Какие существуют жиросжигатели для женщин?
  3. Спортивные жиросжигатели, их состав, действие на организм
  4. Польза и вред спортивных жиросжигателей
  5. Жиросжигатели – биологически активные добавки: состав, влияние на организм
  6. Жиросжигающие лекарственные препараты, их особенности
  7. В чём опасность жиросжигающих лекарственных препаратов?
  8. Как правильно применять жиросжигатели
  9. Жиросжигатели для похудения: противопоказания и возможные последствия
  10. Жиросжигатели для похудения женщин (спортивное питание): отзывы
  11. Лучшие жиросжигатели для похудения женщин: отзывы, особенности применения и виды
  12. Особенности применения жиросжигателей
  13. Советы врачей
  14. Избавляемся от жира естественным путем
  15. Средства для спортсменов
  16. Биологически активные добавки как средство по устранению жира
  17. Побочные эффекты
  18. Отзывы
  19. Положительные результаты
  20. Жиросжигатель Lipo 6x для похудения
  21. Цена
  22. Заключение
  23. Виды и плюсы спортивного питания для похудения для женщин
  24. Как работают жиросжигатели
  25. Отличие между худением и жиросжиганием
  26. Для чего дамам нужен спортпит
  27. Виды препаратов для сжигания жира
  28. Классификация
  29. Общие правила, которые необходимо соблюдать
  30. Организация рациона
  31. Что лучше выбрать
  32. 5 лучших жиросжигателей — 2018 года (Топ 5)
  33. Основные виды жиросжигателей
  34. лучших жиросжигателей 2017-2018 года по версии «Эксперта цен»

Жиросжигатели для похудения Спортивное питание для женщин. Отзывы

Все о спортивном питании.  Спортивные жиросжигатели для похудения

О жиросжигателях в спортивном питании представительницы женского пола стали узнавать относительно недавно.

Какие существуют жиросжигатели для женщин?

Изначально, применялись такие добавки только в профессиональном спорте.

Их главная задача:

  • ускорить процесс сжигания жира;
  • вывести из организма лишнюю воду;
  • повысить обмен веществ.

Обратите внимание! Сейчас продаются самые разнообразные жиросжигатели для похудения женщин (спортивное питание). Отзывы в интернете заметно отличаются, кому-то препарат действительно помог распрощаться с лишними килограммами, а кто-то не почувствовал на себе никакого результата.

Чтобы повысить эффективность препаратов для похудения, необходимо периодически их комбинировать. Наряду с приёмом добавок, следует не забывать о полноценном питании. Самое главное, чтобы в организм поступало много белка, иначе мышцы могут истощиться.

Существуют следующие жиросжигатели для похудения женщин (спортивное питание), отзывы про которые всегда можно подробнее узнать на сайтах и форумах:

  • спортивные жиросжигатели;
  • БАДы;
  • вещества с липолитическим действием.

Спортивные препараты можно приобрести в спортивном магазине или аптеке. От того, какие компоненты входят в их состав, жиросжигатели можно поделить на термогетики и липотропики.

Красный перец и кофеин обладает термогенным эффектом. Добиться липотропического эффекта и понизить аппетит можно при помощи синефрина, хрома и пиколината.

Биологически активные добавки продаются в аптеках. Они намного безопасней, чем спортивные препараты, ведь они состоят только из натуральных компонентов. Эффект похудения происходит благодаря подавлению аппетита, усвоению углеводов и сжигания имеющихся жиров.

Как правило, это:

  • экстракты зелёного чая и гуараны;
  • целлюлоза;
  • препарат Эксенатин;
  • L-карнитин.

Большинство лекарственных препаратов запрещены к продаже, так как могут нанести вред здоровью, и употребляются в редких случаях, например, при тяжёлой стадии ожирения. Они быстро усваиваются и дают моментальный результат, отличаются высокой действенностью и значительной токсичностью.

Спортивные жиросжигатели, их состав, действие на организм

Чтобы понять, какое воздействие оказывают жиросжигатели для похудения женщин (спортивное питание), отзывы не смогут предоставить полной картины.

Нужно узнать, что входит в состав большинства из них:

  1. Кофеин. Обеспечивает мощный приток энергии, чтобы быть более активным и сжигать больше калорий.
  2. Экстракт зелёного чая. Ускоряет окисление жиров, в результате чего они быстрее расщепляются. Экстракт повышает обменные процессы, что избавляет от лишних калорий.
  3. L-картинин – это аминокислота, которая трансформирует жиры в энергию. Особенно эффективно вещество при низкоуглеводной диете и регулярных тренировках.
  4. Кетон малины. Волокно из моллюсков образует определённый гель, который связывает жиры и блокирует их всасывание.
  5. Хром. Нормализует обмен веществ и регулирует содержание сахара в крови.
  6. Худия. Трава прекрасно снижает аппетит, в желудок поступает обманный сигнал, что он наполнен, и человек сыт, это заметно снижает интерес к еде.
  7. Бромелайн. Безвредная вытяжка из ананаса. Ускоряет обменные процессы, быстрее расщепляется пища, лучше усваиваются белки.

Польза и вред спортивных жиросжигателей

Можно выделить следующие полезные свойства жиросжигателей:

  • Повышается работоспособность.
  • Улучшается обмен веществ и работа организма в целом.
  • Стимулируется потоотделение, за счёт чего выводятся токсины.
  • Выводится лишняя жидкость.
  • Мышцы становятся более рельефными.

К сожалению, все жиросжигатели для похудения женщин и спортивные добавки имеют свои противопоказания, и это подтверждают отзывы.

Они возбуждают нервную систему, могут провоцировать раздражение, апатию и тошноту. Кроме того, возможно учащение сердцебиения, головные боли, расстройства сна и диарея.

Запомните! Запрещено употреблять спортивные жиросжигатели лицам с заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой системы, при сахарно диабете, гастрите, панкреатите, язвах и нервных расстройствах.

Жиросжигатели – биологически активные добавки: состав, влияние на организм

Жиросжигатели для похудения женщин, или спортивное питание, основанные на натуральных компонентах, называют БАДами. Отзывы про них положительные, но эффективность заметно ниже.

В состав могут входить следующие компоненты:

  • пищевые волокна;
  • хитозан;
  • витамины B;
  • красный жгучий перец;
  • гуарана;
  • L-карнитин;
  • мочегонные препараты на растительной основе;
  • глицериновые кислоты;
  • омега-3.

Такие добавки улучшают организм, стимулируют метаболизм, выводят холестерин, тонизируют. Кроме того, такие средства могут восстанавливать перистальтику желудка, препятствуют образованию жировых запасов и содержат много минералов и витаминов, которые необходимы для человека.

Биологические добавки могут оказывать не только положительное, но и отрицательное влияние на организм. Жиросжигатели для похудения женщин и спортивное питание на натуральной основе может спровоцировать аллергию в виде высыпаний на коже, насморка и зуда. Отзывы свидетельствуют о том, что часто женщины сталкиваются с тошнотой и изжогой.

Жиросжигающие лекарственные препараты, их особенности

Все подобные лекарства продаются в аптеках, и прежде всего, нацелены на лечебный результат. В основном, не продаются без рецепта. Врач выписывает подобные медикаменты людям страдающим ожирением, которые имеют проблемы с обменом веществ.

В этом случае человеку сложно самостоятельно справиться с лишним весом, подавить аппетит, и запустить процесс расщепления жиров. Все такие медикаменты нацелены на активное похудение, однако их приём должен сочетаться со строгой диетой, иначе никакого результата достигнуто не будет. В то же время, голодать тоже нельзя.

Жиросжигатели для похудения женщин (спортивные добавки), которые продаются в аптеках, должны приниматься очень осторожно. Отзывы про такие медикаменты не всегда свидетельствуют в их пользу. Вслед за быстрым похудением, есть большая вероятность быстро набрать потерянный вес, если вернуться к привычному образу жизни.

В чём опасность жиросжигающих лекарственных препаратов?

Применение жиросжигателей может нанести серьёзный вред организму.

Вот несколько причин, по которым использовать подобные лекарственные препараты не стоит:

  • Химические вещества могут заметно подорвать здоровье. Некоторые компоненты вызывают заболевания сердца, хронические заболевания пищеварительной системы, апатию и депрессию.
  • В большинстве случаев, после окончания курса лечения, лишние килограммы возвращаются вновь. Последовательно, аппетит возобновится снова, человек возвращается к привычному питанию и снова набирает вес.
  • Есть вероятность гормонального сбоя, что может принести значительный вред иммунной системы.

Важно знать! Эффект от приема этих медикаментов действует временно. Для того чтобы держать вес, необходимо придерживаться определённого низкокалорийного питания, иначе результат будет радовать женщины недолго.

Как правильно применять жиросжигатели

Какой бы препарат не был выбран на основе отзывов, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Жиросжигатели для похудения женщин. Спортивное питание должно быть выписано врачом, если у вас есть проблемы со здоровьем или ожирение

Особенно это касается людей, страдающих от ожирения. Есть несколько общих правил. О них должны знать те женщины, которые решили похудеть подобным образом.

Жиросжигатели для похудения женщин, спортивное питаниеРекомендации по применению
1.Лекарственные препараты.Требуют консультации с врачом, используются в крайних случаях.
2.Жиросжигатели (кроме L-карнитина).Нельзя использовать лицам, не достигшим 18 лет.
3.Жиросжигатели (кроме липотропных).Употребляются минимум за 5-6 часов до сна, чтобы избежать бессонницы.

Кроме перечисленных рекомендаций, нужно взять на вооружение следующие правила:

  • при появлении неприятных побочных эффектов, необходимо либо прекратить приём препаратов, либо снизить дозировку;
  • чтобы организм не зависел от жиросжигателей, необходимо делать небольшие перерывы между курсами, по 1-2 недели;
  • лучше всего вместе с препаратами подобного типа принимать витаминные комплексы, чтобы поддерживать иммунную систему организма;
  • не рекомендуется принимать жиросжигатели более 12 недель подряд.

Жиросжигатели для похудения: противопоказания и возможные последствия

Принимать подобные препараты можно, только если польза значительно превосходит вред.

Нельзя принимать жиросжигатели женщинам:

  • с заболеваниями нервной системы;
  • с патологиями сердца;
  • лицам, страдающим от гастрита и язв;
  • при злокачественных образованиях;
  • с патологическими заболеваниями печени;
  • с сахарным диабетом;
  • после инфарктов и инсультов;
  • при сниженном иммунитете.

Такие препараты действительно приносят большой вред организму. В большинстве случаев это касается тех добавок, которые принимаются спортсменами. У человека наблюдается учащение пульса, повышение кровяного давления. Значительно возбуждается нервная система, боли в животе и изжога.

Во время и после принятие препаратов чаще всего наблюдается бессонница, головные боли, потливость, чувство тревоги. Все эти побочные эффекты приводят к тому, что человек может стать нервным и раздражительным, нарушается работа центральной нервной системы, возможно формирование патологий сердца и печени.

Жиросжигатели, подавляющие аппетит, могут стать причиной развития заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Жиросжигатели для похудения женщин. Спортивное питание — обзор:

Жиросжигатели для похудения женщин. Спортивное питание — как принимать смотрите в этом видео:

Жиросжигатели для похудения женщин (спортивное питание): отзывы

Каждый должен решить сам для себя, стоит ли принимать такие препараты и добавки. Если справиться с лишним весом самостоятельно просто невозможно, стоит попробовать ещё одну возможность.

При наличии альтернативного, более безопасного способа, лучше отказаться от подобных веществ. При правильном питании и регулярных занятиях спортом, можно добиться великолепных результатов, и одновременно обезопасить себя от опасных последствий.

Источник: https://womane.ru/zhiroszhigateli-poxudeniya-sportivnoe-pitanie-zhenshhin-otzyvy.html

Лучшие жиросжигатели для похудения женщин: отзывы, особенности применения и виды

Лучшие жиросжигатели для похудения женщин: отзывы, особенности применения и виды

Жиросжигатели уже не первый год как успешно зарекомендовали себя в качестве средства, которое ускоряет метаболические процессы, а также утилизирует жир из организма человека. Без их употребления трудно представить образ питания для девушек и женщин-спортсменок, которые на профессиональном уровне следят за своей фигурой.

Для всех желающих поддерживать себя в отличной форме либо просто похудеть после зимы для достижения наиболее стремительного результата тоже рекомендуются препараты-жиросжигатели, стоящие в одном ряду с биодобавками и лекарственными средствами.

О том, какие виды жиросжигателей для похудения по отзывам женщин эффективны, об их особенностях в применении и о том, что думает на их счет заинтересованный в прекрасной фигуре женский пол, пойдет речь ниже.

Особенности применения жиросжигателей

Употребление средств для сжигания лишнего жира воздействует на следующие факторы в образе жизни женщины:

  • процессы ускорения базового обмена веществ;
  • подавление чрезмерного аппетита;
  • повышение энергетических затрат при нахождении в состоянии покоя;
  • обеспечение своего организма дополнительным количеством энергии, необходимой для проведения более интенсивных тренировок;
  • влияние на изменение процессов расщепления жира во время физических упражнений;
  • способствование более легкому извлечению глицерина из жировых клеток.

Советы врачей

Врачи-диетологи призывают соблюдать следующие правила при употреблении женщинами жиросжигателей для похудения (отзывы это подтверждают):

  • Любые средства, направленные на ликвидацию лишнего жира должны быть изготовлены только известными компаниями-производителями соответствующего спортивного питания.
  • Во избежание привыкания следует каждый месяц делать семидневные перерывы.
  • Важно знать, что средства с термогенным эффектом способны повышать температуру тела до двух градусов от необходимой нормы.
  • Использовать термогенные комплексы следует строго до приема пищи с большим количеством жидкости.
  • Запрещается принимать данные средства перед сном.
  • Ввиду повышенной степени потоотделения целесообразно добавлять к своей диете витаминные и минеральные комплексы, увеличивая при этом количество выпиваемой воды.
  • Если ощущается нервное возбуждение, сонливость, дрожь, или тошнота, необходимо уменьшить дозировку лекарственного средства, а лучше вообще прекратить его употребление.
  • Если судить по отзывам, женщинам жиросжигатели для похудения категорически нельзя принимать восемь недель подряд.
  • Важно постоянно следить за своим питанием и размером порций.
  • Следует вести подвижный и спортивный образ жизни.

Способов и инструментов, направленных на уменьшение объемов тела, в современном мире довольно много – это натуральные препараты для спортсменов в виде биологических активных добавок, а также всевозможные лекарственные средства.

Также среди ряда привычного набора продуктов питания всегда присутствуют природные жиросжигатели для женского организма. При строгом соблюдении нужной диеты, ограничении употребления соли и при достаточно подвижном образе жизни некоторые продукты оказывают достаточно эффективное воздействие.

Избавляемся от жира естественным путем

По отзывам женщин, к натуральным жиросжигателям для похудения следует отнести:

  • черный и зеленый чай;
  • натуральный кофе;
  • обезжиренные несладкие кисломолочные продукты и молоко;
  • говяжью печень;
  • морскую капусту;
  • бананы;
  • малину;
  • грейпфруты;
  • обычную питьевую воду;
  • ананасы;
  • пряные и острые специи.

При ежедневном употреблении всех этих продуктов у женщин непременно появится возможность избавления от ненужной жировой массы. Правда, данный процесс будет протекать медленнее, чем при употреблении лекарственных препаратов.

Средства для спортсменов

Какие эффективные жиросжигатели для похудения рекомендуются людям, ведущим активный образ жизни? Данные препараты можно покупать в специализированных точках продаж спортивного питания, а также в обычных аптеках.

Если в рамках профессиональной спортивной области придерживаться лишь пищевой диеты – это, скорее всего, не даст невероятных олимпийских результатов. Как средство контроля массы тела диетологи относят жиросжигатели к спортивным товарам.

По отзывам тренеров, их применение для уменьшения веса иногда крайне необходимо.

На 3 группы можно разделить жиросжигатели для похудения женщин:

  • спортивное питание;
  • биологически активные добавки (БАДы);
  • лекарственные средства, оказывающие липолитическое воздействие.

Компоненты некоторых препаратов вызывают термогенное влияние, повышая температуру организма. В их состав, как правило, входят такие ингредиенты, как кофеин, L-каротин, экстракт красного перца и гуараны, форсколин, а также синефрин, пиколинат хрома и пищевые волокна.

Действие всех этих компонентов направлено на подавление чувства аппетита. Спортивные жиросжигатели продают, как правило, в форме капсул в специализированных магазинах.

Подобно остальным лекарственным средствам, у них имеются противопоказания в отношении диабета, беременности, пищевой аллергии, а также не рекомендуется прием при гипертонии.

Биологически активные добавки как средство по устранению жира

Диетологи рекомендуют приобретать жиросжигатели для похудения женщин в аптеке. Отзывы о качестве лекарственных средств, направленных на похудение, блокировку аппетита и сжигание жира проверенных производителей всегда лестные. Имея натуральный состав, они продаются наряду с различными пищевыми добавками.

Так, практически в каждой аптеке можно купить экстракт зеленого чая, какой-либо компонент спортивного питания с содержанием аминокислоты L-карнитина и всевозможные препараты с целлюлозой. По своему составу эти средства являются сильно концентрированными аналогами привычной пищи и используются в качестве дополнения к еде.

Чай с гуараной, комплексные средства с L-карнитином и пиколинатом хрома в одной упаковке направлены на сжигание жира в пищеварительной системе, блокируя усвоение сахара и липидов из пищи.

Таким образом, общий уровень калорийности продуктов сильно снижается, получаемая энергия полностью расходуется на работу организма, и при этом не откладывается жировой запас.

К данному типу фармакологических препаратов принято относить хитозан, орлистат, блокаторы альфа-амилазы и изделия бромелайна. Побочных реакций у таких средств в наличии больше, чем положительных.

Их употребляют лишь в крайних случаях, а некоторые даже считаются запрещенными к массовой реализации. Основная причина, из-за которой их сейчас покупают, состоит в высокой эффективности и практически моментальном результате.

Наиболее известными из этой категории препаратов являются:

  • Лекарственные изделия группы ЭКА, то есть аспирин, кофеин, эфедрин.
  • «Сибутрамин», который обладает психотропным воздействием.
  • «Тироксин», оказывающий влияние на щитовидную железу.

Побочные эффекты

По отзывам женщин о жиросжигателях для похудения, среди перечня побочных эффектов от этих лекарственных средств находятся следующие отрицательные перемены в самочувствии:

  • развитие болезней печени и почек;
  • проявление острых форм заболеваний желудочно-кишечной системы;
  • повышение артериального давления;
  • ишемическая болезнь сердца и тахикардия;
  • патологии щитовидной железы;
  • сильная раздражительность;
  • чересчур сильная возбудимость и психоз;
  • тремор;
  • повышенное потоотделение;
  • изжога, тошнота и диарея;
  • бессонница наряду с головными болями.

Если человек решается на употребление каких-либо из этих препаратов, необходимо соблюдать ряд соответствующих предписаний, а также регулярно следить за своим состоянием, находясь под наблюдением врача-диетолога.

Отзывы

Учитывая, что даже сами производители признаются в инструкциях к препаратам, что те неспособны оказывать эффективное воздействие без соблюдения диет, а также регулярных физических нагрузок, люди все равно из года в год спешат купить то или иное средство. Притом что могут не получить ожидаемого результата. Зачастую это служит основной причиной для появления большинства негативных отзывов, которые сегодня размещаются на просторах Всемирной паутины.

Необходимо понимать, что без качественного и правильного питания плюс тренинга и тщательного контроля за калорийностью своего рациона абсолютно ни о каком похудении можно не мечтать. И даже наиболее мощное жиросжигательное средство не поможет справиться в такой ситуации.

Максимум, что удастся добиться человеку от курса – это один или два сброшенных килограмма, что едва ли позволит сохранить фигуру мечты, так как лишняя масса очень скоро вернется вновь.

Как правило, отзывы женщин о жиросжигателях для похудения, цене и качестве препаратов только подтверждают заявления врачей-диетологов, а также спортивных тренеров.

Так, многие женщины пишут, что покупают распиаренные жиросжигатели и думают, что все их проблемы на этом будут решены. Но проходит время, и вместо обещанных семи – десяти килограмм за два месяца они теряют только два.

С одной стороны – это лучше, чем совсем ничего, но, разумеется, не то, что они планировали и на что рассчитывали. Женщины отмечают, что сами по себе препараты воспринимаются организмом без каких-либо побочных эффектов и неприятного воздействия попросту не ощущается.

А для достижения эффективности диетологи советуют им параллельное с употреблением пилюль посещение спортзала.

К сожалению, как заверяют диетологи, подобные отзывы в отношении жиросжигателей для женщин встречаются крайне часто. Что свидетельствует лишь о том, что многие люди просто не располагают достаточной базой знаний касательно употребления таких добавок.

По этой причине основной задачей тренеров, ровно, как и соответствующих врачей является максимально подробное толкование и объяснение того, как можно правильно добиться желаемых результатов, а также какие ошибки нежелательно в этом вопросе совершать.

Положительные результаты

Зато среди женщин, ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом, отзывы встречаются прямо противоположные. К примеру, некоторые из них рассказывают об эффективности средства Methyldrene.

Полученный от него результат у многих попробовавших его представительниц превзошел все ожидания. Благодаря ему женщины отмечают, что были довольны своими первыми результатами.

Им удалось добиться рельефности в районе живота, так называемых кубиков, благодаря чему они оценили вышеупомянутое средство на пять баллов.

Похожие отзывы встречаются и о продукте для устранения лишнего жира China White. Но возгласы о нем не такие восторженные, как о предыдущем изделии. Сообщается, что эффект как таковой от него есть, но недостаточно впечатляющий.

Жиросжигатель Lipo 6x для похудения

Препарат выпускают в форме капсул. Главным принципом его действия выступает стимуляция повышенного расхода калорий. Линейка Nutrex представлена несколькими вариантами этого средства.

Основным его плюсом считается наличие сухих и жидких составляющих, что гарантирует длительный эффект жиросжигания. Данное средство обладает термогенными свойствами (слегка повышается температура тела), что благоприятствует активному сжиганию подкожной жировой прослойки.

В препарате «Липо 6» содержатся компоненты, которые способствуют подавлению аппетита. Если принимать его во время тренировок, то будет стимулироваться ЦНС, что обеспечит организм дополнительной энергией.

Подтверждается эффективность средства для похудения женщинами в отзывах к жиросжигателю «Липо 6».

Довольно сложно сориентироваться в столь огромном списке предлагаемых продуктов, так как у каждого из их производителей имеются целые линейки соответствующих товаров.

В подобных ситуациях единственным верным способом считается исключительно личное знакомство с препаратом, потому что о фактической эффективности возможно судить лишь после проведения целого курса в комплексе с посещениями занятий в спортзале.

Цена

Стоимость на препараты зависит от объема (количества капсул или таблеток в упаковке) и производителя. Цена варьируется от 500 до 1500 рублей.

Заключение

Таким образом, жиросжигатели, предназначенные для женщин, существуют самые разные. Мнения даже о самых лучших продуктах всегда могут варьироваться.

Это зачастую зависит от их неправильного применения и пренебрежения занятиями спортом, которыми должно сопровождаться употребление любых средств для снижения веса. Разумеется, среди них могут встречаться откровенные подделки и пустышки.

Но в этом случае просто следует пользоваться проверенными точками продаж, а также надежными компаниями-разработчиками соответствующих препаратов.

Мы рассмотрели советы по применению жиросжигателей для женщин и отзывы об их применении.

Источник: http://fb.ru/article/347470/luchshie-jirosjigateli-dlya-pohudeniya-jenschin-otzyivyi-osobennosti-primeneniya-i-vidyi

Виды и плюсы спортивного питания для похудения для женщин

Виды и плюсы спортивного питания для похудения для женщин

Красивое спортивное тело сейчас хотят иметь не только мужчины, но и женщины. Традиция вести здоровый образ жизни в наших странах стала соблюдаться только недавно, в то время как в Европе это уже давно в порядке вещей.

Если пару лет назад спортивные залы посещали только мужчины, то сейчас всё больше представительниц слабого пола стали мечтать о подтянутом и красивом теле. Целью в большинстве случаев является именно похудение.

Однако чтобы скинуть лишние килограммы, одними тренажёрами не обойтись. Для похудения следует прибегать к использованию и других методов, к примеру, употреблению спортивного питания или жиросжигателей для женщин.

Как работают жиросжигатели

Девушкам, которые решили прибегнуть к занятию фитнесом, следует учитывать, что на пути к получению красивого и подтянутого тела половина успеха заключается в соблюдении специальной диеты.

Слово «диета» в данном случае не выступает в контексте «голодовка», а означает определённый план подходящего рациона, включающего полезные продукты с содержанием витаминов и микроэлементов.

Но поступление в организм важных нутриентов должно сочетаться с осуществлением интенсивных физических нагрузок.

Соблюдая это важнейшей правило, занятия в спортивном зале не приведут к дряблости кожи, усталости, проблемам с суставами, а напротив, сделают тело красивым, а здоровье — крепким.

Итак, жиросжигатели – это средства, которые обладают способностью снижать количество подкожного жира.

Основной изюминкой таких средств выступает их состав, который в большинстве своём исключительно натуральный. Действие спортивного питания заключается в способности:

  • выводить из организма лишнюю жидкость;
  • улучшать обмен веществ;
  • ускорять расщепление жира, сосредотачивающегося в области боков, живота, бёдер, груди.

Не следует слушать производителей, которые утверждают, что их средства способны устранять жир, не выходя из дома.

Это ложь. Позиционировать спортивное питание как средство для похудения нельзя. Это лишь катализатор, способный проявлять своё действие лишь при наличии определённых действий, в данном случае — физических.

Что следует учитывать при планировании рациона для спортивной девушки?

Биохимические процессы в женском организме протекают на 10-20% медленнее, чем у мужчин. Это объясняется тем, что у представительниц прекрасного пола, созданных природой для продолжения человеческого рода, больше жировых запасов, нужных для амортизации, накопления энергии и утепления. У мужчин же, в свою очередь, преобладает мышечная масса.

Качество метаболизма напрямую зависит от гормональных изменений. Эстроген – женский гормон — способствует накапливанию жира и задержке жидкости в организме, а вот мужские гормоны – тестостероны — напротив, увеличивает силу и мышечную массу.

Помимо всего прочего, эстрогены способны влиять на активность женщины во время менструального цикла, в определенные периоды которого у девушки меняется настроение, ухудшается работоспособность, появляется склонность к употреблению продуктов, не приносящих пользу для организма.

Отличие между худением и жиросжиганием

Перед тем как перейти на употребление спортивного питания, следует понимать разницу между процессом сжигания жира и похудением. Несмотря на схожесть обоих процессов, несколько значительных отличий в данном случае всё же имеется.

  • Похудения можно достичь только тогда, когда в организме не достаёт калорий.Другими словами, организм начинает черпать запасы энергии из накопившегося жира. В данный процесс часто вовлекаются и мышцы.Поэтому похудение чаще всего расценивают как снижение веса за счёт сокращения количества жира и мышечной массы.
  • Похудение может иметь и обратный эффект.При продолжительном недополучении калорий из рациона приведёт к тому, что при восстановлении нормального питания тело начнёт накапливать жир в большей степени. Тогда девушка может набрать ещё больше.

Для чего дамам нужен спортпит

Спортивное питание отличает от аптечных средств для похудения тем, что они работают только во время физических нагрузок и после их осуществления.

Для чего используется спортивное питание?

  • Нормализация обмена веществ во время силовых тренировок и через 1-2 часа после.
  • За счёт употребления жиросжигателей тренировки могут длиться намного дольше и интенсивнее.
  • Активируются процессы термогенеза (тепло, вырабатываемое организмом для нормальной работы всех органов и систем) и липолиза (биохимический процесс расщепления жиров под воздействием липазы на жирные кислоты).

Виды препаратов для сжигания жира

Все жиросжигатели для удобства делятся на несколько видов:

  • БАДы;
  • жиросжигатели;
  • средства, оказывающие липолитический эффект.

БАДы, продающиеся в аптеке, способны снижать количество жира в процессе пищеварения, уменьшая калорийность продуктов. Сюда относят:

  • бромелайн (экстракт ананаса);
  • хитозан (разновидность хитина).

Что касается жиросжигателей, то за счёт входящих в их состав кофеина, красного перца, экстракта зелёного чая, полинасыщенных жирных кислот, хитозана, тирамина и гуараны обмен веществ в организме начинает ускоряться, температура тела увеличиваться.

Благодаря этому женщина чувствует прилив энергии и силы. Основное действие таких средств заключается в:

  • подавлении аппетита;
  • понижении количества углеводов и белков всасываемых из желудочно-кишечного тракта;
  • ускорении метаболизма;
  • извлечении из организма лишней жидкости;
  • блокировании формирования в организме новых жировых молекул;
  • расщеплении жировых клеток и превращение их в свободную энергию.

В некоторые жиросжигатели добавляют синефрин, пиколинат хрома, пищевые волокна. Эти компоненты способны сильно подавлять аппетит. Выпускаются средства в виде капсул, напитков, порошков и таблеток.

Средства, оказывающие липолитическое действие, в большинстве своём запрещены в России. Так, препарат ЭКА содержит в своём составе кофеин, эфедрин и аспирин. Эти компоненты обладают способностью:

  • подавлять аппетит;
  • ускорять метаболизм.

Такие препараты считаются наркотическими и могут вызывать бессонницу, психоз, тремор рук и ног, тахикардию.

Противопоказан к применению и препарат «Сибутрамин». В его состав входят вещества, подавляющие отдел головного мозга, отвечающий за аппетит, а также обладающие психотропным действием.

Классификация

  • Блокаторы жиров и углеводов. Действие таких препаратов заключается в блокировании ферментов, отвечающих за расщепление жира в желудке.
  • Термогеники. Эти средства поднимают температуру тела на 1 градус, возбуждают работу нервной системы и ускоряют вещественный обмен в организме. Термогеники считаются самыми мощными и результативными жиросжигателями для женщин, однако могут стать причиной беспокойства, тремора рук и ног, бессонницы, головной боли т. д.
  • Л-карнитин. Натуральное средство, предназначенное для уменьшения жировой прослойки, повышения выносливости, роста мышечной массы. Помимо этого, такой препарат не приносит вреда сердечно-сосудистой системе.
  • Стимуляторы щитовидной железы. Стимулирует выработку собственных гормонов щитовидной железой, которые несут ответственность за ускорение метаболизма и расщепление жиров.

Общие правила, которые необходимо соблюдать

Поскольку наш рынок изобилует различными средствами для похудения, выбор становится всё затруднительнее. Женщинам, желающим достичь максимального результата, следует придерживаться нескольких важных правил.

  • Добиться желаемого невозможно, употребляя только спортивное питание.Такие средства не способны полностью заменить обычную пищу, а также не могут контролировать количество потребляемых калорий.Поэтому рацион следует планировать тщательно – исключить всё жареное, жирное, острое, сладкое, солёное, копчёное и т. д.
  • Следует учитывать, что постоянное использование жиросжигателей может ухудшить состояние здоровья.
  • Приобретать спортивное питание следует только после того, как выяснятся все его особенности или после консультации с доктором.

Организация рациона

Если принято решение употреблять спортивное питание, то кардинальному изменению должен подвергнуться весь рацион. Конечно, не всем женщинам это понравится, однако красота требует жертв.

  • Если используется протеиновый порошок, то разбавлять его следует в молочных обезжиренных продуктах или свежевыжатых соках. В иных ситуациях желаемого эффекта не получить.
  • Приготовление спортивного питания требует от себя соблюдения всех указанных дозировок. Даже малейшее их несоответствие может навредить не только фигуре, но и здоровью женщины.
  • Не следует надеяться на моментальное похудение.
  • Готовить сразу несколько порций спортивного питания нет смысла.

Что лучше выбрать

Самым эффективным и безопасным жиросжигателем для женщин является Л-карнитин. Эта жидкость транспортирует жир в митохондрию, то есть, туда, где он успешно утилизируется.

Л-карнитин принято считать средством, не влияющим на работу сердца и сосудов. Оно обладает минимумом побочных реакций.

Золейцин, лейцин, валин (ВСАА) – это 3 незаменимых аминокислоты, которые предотвращают распад мышечной ткани, усиливают выносливость, метаболизм, восстанавливают водный баланс, уменьшают аппетит.

Смеси на основе протеина также являются достаточно результативными. Такие средства имеют в своём составе белки с разнообразными периодами освобождения питательных веществ: медленные, средние, быстрые.

Именно это является гарантией регулярного поступления в мышцы аминокислот. Протеины – это компоненты, которые должны обязательно входить в состав спортивного питания.

Если их недостаточно, то это приведёт к истощению мышечной массы, за чем последует усталость, упадок сил, ухудшение качества и продолжительности тренировок.

Как выбрать спортивное питание для похудения в домашних условиях и какой жиросжигатель лучше подходит для женщин, расскажем в следующем видео:

Спортивное питание эффективно лишь в случае осуществления силовых тренировок. Несоблюдение этого правила может не только навредить фигуре, но и ударить по здоровью.

Источник: http://beautyladi.ru/sportivnoe-pitanie-dlya-poxudeniya/

5 лучших жиросжигателей — 2018 года (Топ 5)

Большинство людей, ведущих или твёрдо решивших начать вести активный образ жизни, обычно вовсе не стремятся стать профессиональными спортсменами и бить рекорды. Их цель гораздо реалистичней – избавиться от лишних килограммов и обрести стройную спортивного вида фигуру.

Диета и физические нагрузки в этом деле первые помощники.

Но бывают моменты, когда после первых успехов на ниве снижения веса или, когда до заветной цели, кажется, осталось совсем немного, процесс избавления от ненавистного жира вдруг замедляется или вовсе останавливается, несмотря на все усилия.

И тут важно не утратить мотивацию и продолжать следовать выбранному курсу. А сдвинуть ситуацию с «мёртвой точки» и дать мощный энергетический заряд могут помочь спортивные жиросжигатели. О лучших в 2017 году жиросжигателях для женщин и мужчин и пойдет речь в нашем рейтинге.

Основные виды жиросжигателей

Жиросжигатели – понятие широкое. Иногда так именуют отдельные вещества с определёнными свойствами. Например, подавители аппетита, блокаторы жиров или углеводов, которые, в общем-то, ничего не сжигают, зато помогают не набрать вес и легче соблюдать диету.

Наиболее распространены в спортивном питании две группы жиросжигателей, которым в большей степени подходит этот термин.

  • Липотропики. Это самые безопасные и мягкие по воздействию на организм вещества. Их назначение – ускорять процесс утилизации жировых запасов, запущенный под воздействием физических нагрузок и диеты. Эффективность липотропиков невелика, зато и «побочек» нет и они даже полезны;
  • Термогеники (или термодженики). Основной способ воздействия – небольшое (0.5-2ºС) повышение температуры тела, ускорение метаболизма и подавление аппетита. Они самые эффективные, но и обладают побочными эффектами (впрочем, как и аптечные лекарства).

Важное замечание. Лучший эффект дают комплексные жиросжигатели, в составе которых термогеники, липотропики и подавители аппетита не просто работают совместно, но и их действие заметно усиливается.

лучших жиросжигателей 2017-2018 года по версии «Эксперта цен»

Lipo-6 Black – одна из популярнейших добавок для снижения веса. Препарат комплексного действия и сочетает в себе лучшие качества липотропных и термогенных веществ. Основные свойства жиросжигателя:

  • Быстрое усвоение (жидкое наполнение капсул) и продолжительное действие;
  • Подавление аппетита;
  • Безопасное повышение температуры тела;
  • Ускорение метаболизма;
  • Быстрое высвобождение жирных кислот за счёт нескольких форм йохимбина в составе;
  • Вывод излишков жидкости из организма.

Lipo-6 Black можно смело рекомендовать сторонникам активного образа жизни, которые уже попробовали какой-либо жиросжигатель, но не получили ожидаемого эффекта. Препарат универсален и может использоваться и мужчинами, и женщинами. Хотя для представительниц слабого пола Nutrex выпускает специальный Lipo-6 Black Hers.

Основные плюсы:

  • Надёжный производитель;
  • Проверенные нутриенты;
  • Эффективность.

Минусы:

9.9 / 10

Отзывы

Ранее уже пользовался Lipo-6, 6Х и эффектом был доволен. Потому не вызвал сомнений и Black. Хороший и мощный препарат, а, главное, рабочий. Лучший жиросжигатель, а чтобы избежать «побочек» нужно просто чётко соблюдать дозировку и правила применения.

Ярко выраженный термогеник на основе уникальной формулы, действие которой направлено на экстремально мощное воздействие на жировые отложения с одновременным сохранением мышечной массы.

Основные качества Hydroxycut Hardcore Elite:

  • Повышение температуры тела в безопасном диапазоне для ускорения обменных процессов в организме, а также обеспечения запуска термогенеза. А это неизменно приводит к усиленному расщеплению излишков жировой ткани;
  • Увеличение энергии и усиление концентрации. Благодаря наличию в составе безводного кофеина, термогенный эффект дополняется мощным энергетическим зарядом. Результат – увеличение интенсивности тренинга и повышение мотивации;
  • Эффективное снижение лишнего веса даже при умеренных тренировках.

Основные плюсы:

  • Мощный термогеник;
  • Натуральные нутриенты;
  • Известный бренд.

9.8 / 10

Отзывы

Хороший термогеник для «сушки». Конечно, для людей, страдающих повышенным давлением он противопоказан, но это касается практически всех подобных жиросжигателей. Если же проблем со здоровьем нет, можно смело применять. Эффект есть.

Эффективный комплексный жиросжигатель, созданный на основе сильнодействующих натуральных растительных экстрактов. Предназначен для быстрого избавления от жировых излишков с одновременным сохранением мышечной ткани. Добавка создана для людей, активно занимающихся в тренажёрных залах и стремящихся обладать спортивной фигурой.

Действие Animal Cuts на организм:

  • Ускорение метаболизма;
  • Стимуляция термогенеза;
  • Выведение излишков жидкости;
  • Концентрация внимания;
  • Высвобождение энергии;
  • Защита щитовидной железы.

Как и большинство термогеников Animal Cuts предназначен только для здоровых людей старше 18 лет. Другим пользователям лучше воздержаться от приёма препарата и отдать предпочтение более безопасным средствам.

Основные плюсы:

  • Комплексное действие;
  • Известный производитель;
  • Натуральный состав.

Минусы:

9.7 / 10

Отзывы

Хороший набор натуральных веществ с комплексным действием. В комплекте с силовыми и кардиотренировками даёт ощутимый эффект. Курс этого жиросжигателя приходил пару месяцев назад и результатом остался доволен.

Black Mamba – мощный жиросжигатель комплексного действия. Это беспощадный к жиру препарат с высокоэффективными термогенными соединениями в составе и высокой концентрацией EPH (65 мг). Эффективность Black Mamba достигается, благодаря удачному сочетанию и совместному действию всех ингредиентов:

  • CoreX (Brand Ephedra Extract) – нейростимулирующий комплекс (не стоит путать с запрещённым эфедрином), форсирующий работу симпатической нервной системы. Ускоряет расщепление жировой ткани, повышает выносливость;
  • Кофеин. Натуральный стимулятор и термогеник, ускоряющий обменные процессы и оптимизирующий работу нервной системы. Наиболее эффективен кофеин в комплексе с другими термогенными соединениями;
  • Бета-аминоэтиламин – близкий по свойствам к экстракту герани нейростимулятор, позволяющий добиваться ощутимых результатов даже при не очень интенсивных физических нагрузках;
  • Sida Cordifolia – растительный экстракт, нормализующий пищеварение и подавляющий аппетит;
  • Йохимбин + Эводиамин + Синефрин – вещества, обладающие выраженными термогенными свойствами в отдельности, но более эффективные при совместном использовании.

Основные плюсы:

  • Сбалансированный состав;
  • Удобная концентрация (1-2 капсулы в день);
  • Высокая эффективность.

9.8 / 10

Отзывы

Штука действительно сильная. Вообще, Innovative Labs представляет крутую линейку: самый мощный Hell Fire (150 мг EPH), средний Black Mamba (65 мг) и чуть менее мощный Diablos ECA Fire (50 мг). Комплексы лучше всего подойдут для спортсменов, уже имеющих опыт приёма «экстремальных» жиросжигателей.

Red Wasp – самый мощный жиросжигатель от компании Cloma Pharma, Данная спортивная добавка создана по обновлённой рецептуре и имеет в составе, помимо 25 мг экстракта листьев эфедры, новые не используемые ранее компоненты.

К основным действующим веществам относится Хигенамин, сходный по своим качествам с геранью, но имеющий большую эффективность. Другая сверхмощная смесь – объединение двух сильнейших утилизаторов жира: Йохимбин HCl и Альфа Йохимбин.

На что способен Red Wasp:

  • Сжигает жир, запуская термогенез;
  • Оптимизирует работу ЦНС, улучшает настроение;
  • Даёт энергию, стимулирует к активности;
  • Повышает концентрацию и выносливость;
  • Подавляет аппетит;
  • Обладает сосудорасширяющим эффектом, насыщает мышцы кислородом.

Другие популярные ЭКА продукты Cloma Pharma – Methyldrene 25, Black Spider 25, Asia Black 25.

Основные плюсы:

  • Эффективное жиросжигание;
  • Доступная цена;
  • Комплексное действие.

9.7 / 10

Отзывы

Отличный жиросжигатель с хорошим составом для опытных спортсменов. Действует очень мощно, но и «побочки» не редкость. Поэтому новичкам лучше выбрать что-то помягче или воспользоваться пробником (продаются с двумя капсулами).

Мнение о таких препаратах часто неоднозначное. Люди, привычно поглощающие жирную и высококалорийную пищу сидя на диване, как правило, возмущённо трясут вторым подбородком и вещают – это всё химия! Кстати, совершенно не задумываясь, что содержится в их любимых чипсах, гамбургерах и т.п. Те же, кто со спортом на ты, могут с этим необоснованным утверждением со знанием дела поспорить.

Итог. Выше перечислены проверенные и «рабочие» жиросжигетели. Но при их использовании нужно соблюдать простые правила:

  • Мощные термогенные комплексы и ЭКА – табу для людей, не являющихся абсолютно здоровыми;
  • Избежать или минимизировать проявления побочных эффектов можно лишь строго соблюдая рекомендации по приёму и дозировке. Жиросжигатели нельзя принимать постоянно. Перед началом приема проконсультируйтесь у специалиста и обязательно следуйте всем рекомендациям в инструкции!

И последнее: применение даже самых мощных жиросжигателей бессмысленно без грамотной диеты и физических нагрузок.

Источник: http://www.expertcen.ru/article/ratings/luchshie-zhiroszhigateli.html

Бьютикул
Добавить комментарий