Все о либидо у женщин. Снижение либидо у женщин: причины. Как повысить либидо у женщин?

Содержание
  1. Снижение либидо у женщин: причины, лечение, советы, как повысить либидо у женщины
  2. Почему женщины неохотно говорят об «этом»
  3. Классификация причин сексуального безразличия
  4. Снижение либидо из-за гормональных сбоев
  5. Снижение либидо из-за психологических нарушений
  6. Снижение либидо из-за неврологических болезней
  7. Снижение либидо из-за травм головы
  8. Снижение либидо из-за приема некоторых лекарственных средств
  9. Диагностика снижения либидо, дифференциальная (отличительная) диагностика
  10. Повышение либидо
  11. Возможные последствия
  12. Профилактика снижения либидо
  13. Как повысить либидо у женщин: рекомендации медиков и народные рецепты
  14. Причины снижения женского либидо
  15. Физиологические причины отсутствия влечения
  16. Гормональные колебания
  17. Прием препаратов
  18. Другие факторы
  19. Психологические причины снижения либидо
  20. Прием биологически-активных добавок
  21. Интимная косметика
  22. Прием медикаментов
  23. Расслабляющие практики
  24.  Коррекция образа жизни
  25. Отзывы женщин о методах повышения либидо
  26. Заключение
  27. Как повысить либидо у женщин быстро в домашних условиях
  28. Причины повышенного или пониженного женского либидо
  29. С чем связано повышенное либидо
  30. Патологические
  31. Как повысить женское либидо в домашних условиях
  32. Релаксация
  33. Правильное питание
  34. Афродизиаки
  35. Здоровый образ жизни
  36. Психология
  37. Сексология
  38. Народные методы
  39. Родиола розовая
  40. Мед
  41. Травы
  42. Таблетки, повышающие либидо
  43. Противозачаточные
  44. Женское либидо
  45. Что это
  46. Женское либидо в зависимости от возраста
  47. Причины снижения либидо у женщин
  48. Симптомы ослабления
  49. Чем возбудить
  50. Как повысить в домашних условиях
  51. Гормоны, отвечающие за женское либидо
  52. Продукты, повышающие либидо
  53. Народные хитрости
  54. Отличие либидо от фригидности

Снижение либидо у женщин: причины, лечение, советы, как повысить либидо у женщины

Все о либидо у женщин. Снижение либидо у женщин: причины. Как повысить либидо у женщин?

Роль женщины – стать мамой. Если уж затронули вечные ценности – то и дарить наслаждение своему мужчине. Но и о себе, любимой, забывать не стоит – в частности, в плане секса.

Даже в священных писаниях утверждается, что оргазм – высшее из всех наслаждений на земле. К сожалению, не все женщины могут его ощутить. Да, половая холодность, или снижение либидо – это не рак, не СПИД, не вирус Зика.

Но огорчает и снижает качество жизни не меньше.

1. Почему женщины неохотно говорят об «этом» 2. Классификация причин сексуального безразличия – Снижение либидо из-за гормональных сбоев – Снижение либидо из-за психологических нарушений – Снижение либидо из-за неврологических болезней – Снижение либидо из-за травм головы – Снижение либидо из-за приема некоторых лекарственных средств 3. Диагностика, дифференциальная (отличительная) диагностика 4. Повышение либидо у женщины 5. Возможные последствия 6. Профилактика снижения либидо

Почему женщины неохотно говорят об «этом»

Об отсутствии желания заняться сексом и безразличии к противоположному полу женщина расскажет не так охотно, как о насморке. Причины этого, которые выделяют психологи, чьи пациентки страдали снижением либидо:

  • боязнь показаться «ущербной» в сравнении с другими женщинами, ощущающими удовольствие от секса;
  • боязнь услышать диагноз неизлечимого недуга (из-за недостатка информации некоторые женщины связывают свое сниженное либидо с заболеваниями гинекологической сферы и боятся идти на консультацию к врачу, наблюдается эффект «страуса», который прячет голову в песок по принципу: «если проблемы не видно – то ее нет»);
  • непонимание, что это не психологический каприз, лень или переборчивость в партнерах из-за якобы своего сложного характера, а физиологическое нарушение – иными словами, женщины, не привыкшие себя любить, не считают нужным акцентировать внимание на собственных сексуальных потребностях, а некоторые вообще считают это «блажью».

Классификация причин сексуального безразличия

На самом деле женское сексуальное безразличие это не блажь, а последствия таких нарушений в организме, как:

  • гормональные сбои;
  • психологические нарушения;
  • неврологические болезни, при которых задеты структуры центральной нервной системы, отвечающие за половое влечение;
  • травмы головы, при которых пострадали структуры ЦНС, регулирующие половое влечение;
  • прием некоторых лекарственных средств.

Снижение либидо из-за гормональных сбоев

Гормональные сбои – одни из самых частых причин сниженного либидо (с ними за пальму первенства могут конкурировать разве что психологические нарушения). Они могут быть следующими:

  • снижение активности гормона тестостерона, который отвечает за либидо (этот половой гормон продуцируется не только в мужском, но и в женском организме); наблюдается при патологии яичников, надпочечников, при беременности;
  • нарушение правильного соотношения между женскими и мужскими половыми гормонами;
  • увеличение секреции гормона пролактина, который напрямую снижает либидо; наблюдается при опухолях гипофиза – небольшой структуры головного мозга, контролирующей выработку пролактина;
  • избыток или нехватка гормонов щитовидной железы, которые влияют и на половую сферу;
  • нарушение гормонального фона из-за неправильного лечения гормональными препаратами, возрастного увядания, поражения желез внутренней секреции.

Снижение либидо из-за психологических нарушений

За последние 10 лет психологические причины как толчок к снижению либидо резко участились, согласно разных источников, на 51-69%.В первую очередь это:

  • хронические повторяющиеся стрессы (например, из-за перманентных конфликтов на работе, в социуме, в семье);
  • одномоментный, но сильный стресс (уход партнера, потеря работы, внезапная крупная неудача в бизнесе);
  • синдром хронической усталости (из-за сверхурочной работы, длительной работы без отпуска, изматывающего рабочего графика);
  • подавленное настроение и последующая клиническая депрессия;
  • коитофобия – боязнь заниматься сексом (а также опосредованно эротофобия – боязнь влюбиться и, как следствие, боязнь заниматься сексом, чтобы не влюбиться в партнера);
  • бытовой, личностный или социальный (например, из-за разных политических или религиозных взглядов) конфликт с партнером.

Снижение либидо из-за неврологических болезней

Наблюдается реже, чем из-за гормональных или психологических нарушений. Но часто купируется (излечивается) хуже, так как напрямую зависит от неврологических болезней – а многие из них для излечения требуют много времени и врачебных мероприятий. Одни из самых коварных состояний, при которых страдают центры, отвечающие за половое влечение:

  • нарушения мозгового кровообращения по ишемическому типу (снижение притока крови к тканям головного мозга и, как следствие, их кислородное голодание);
  • нарушения мозгового кровообращения по геморрагическом типу (кровоизлияние в ткани головного мозга);
  • доброкачественные и злокачественные опухоли головного мозга;
  • неврологическая симптоматика из-за поражения «сексуальных» центров паразитами, которые мигрировали в ткани головного мозга (амебы, цепни, аскариды).

Снижение либидо из-за травм головы

Может возникать из-за:

  • производственных травм – например, при игнорировании мер предосторожности (каски) на строительстве;
  • несчастных случаев в повседневной жизни – во время ДТП, падения с высоты, а также драки;
  • постоянных побоев в семье, социальном окружении.

В этом случае либидо снижается из-за:

  • травмирования структур головного мозга, контролирующих либидо
  • давления на эти структуры гематомы (крови, излившейся в мозговые ткани).

Снижение либидо из-за приема некоторых лекарственных средств

Наблюдается при длительном безконтрольном приеме медикаментов или из-за неправильного назначения. К лекарственным препаратам, которые могут «гасить» половое влечение женщины, относятся:

Иногда наблюдаются парадоксальные клинические ситуации: женщину лечат от депрессии, которая спровоцировала половую холодность – но назначенный врачом антидепрессант сам по себе может вызвать снижение либидо.

Диагностика снижения либидо, дифференциальная (отличительная) диагностика

Распознать утрату сексуального влечения можно без затруднений – образно говоря, у мужчины забирают ранее выданный пропуск в постель. Более важно определить причины, из-за которых наблюдается половое безразличие.

Стоит различать истинное снижение либидо от банального нежелания заниматься сексом именно сейчас и именно с этим партнером.Ведь женщина может просто сконцентрироваться на годовом отчете или встретить другого мужчину – либидо тут ни при чем.

Кратковременное снижение интереса по каким-то жизненным причинам не катастрофично, что не скажешь про снижение либидо из-за гормональных нарушений, которых избавиться порой довольно таки сложно.

Поэтому кроме понимания, что пациентка отказывает своему мужчине в близости, нужно уточнить, на фоне чего возникли такие отказы, как долго они наблюдаются, нет ли прогрессирования данного состояния, не было ли переизбытка секса, из-за чего женщина элементарно могла на какое-то время перенасытиться физической любовью.

Врач должен расположить пациентку к себе, чтобы она без стеснения могла описать нюансы половой жизни – вплоть до того, достаточно ли влагалище увлажняется во время полового акта, наблюдаются ли эротические сны и есть ли желание смотреть эротические фильмы, практикуется ли самоудовлетворение (мастурбация). Иногда именно такие детали помогут отличить истинное снижение либидо от ложного.

Помимо вопросов на сексуальную тематику, нужно тщательно изучить историю жизни женщины, информацию об ее окружении, социальные обстоятельства (отношения в семье, на работе, с соседями), наличие вредных привычек (банальное курение может спровоцировать снижение либидо), а также в прошлом наличие травм, болезней и других поводов для обращения к врачам.

Помимо расспроса пациентки, необходимы:

  • консультации психолога, невропатолога, сексопатолога;
  • осмотр у гинеколога;
  • определение уровня гормонов (в первую очередь – тестостерона, пролактина, гормонов щитовидной железы и надпочечников);
  • для исключения патологических состояний, которые могли спровоцировать снижение сексуального интереса – аппаратное исследование органов и систем (УЗИ, компьютерная томография, рентгенография и так далее).

Повышение либидо

Часто для устранения проблемы достаточно устранения ее причин – порою самых банальных. Опытный врач сперва «назначит» здоровый образ жизни, а это:

  • правильный режим работы, отдыха, сна, питания;
  • отказ от вредных привычек;
  • избегание обстоятельств и людей, которые вызывают стойкий негативизм и стрессы.

Следует избавиться от болезней и патологических состояний, которые вызвали снижение либидо –  последствия травм, гормональных нарушений и так далее. Не единожды описаны клинические случаи, когда расставание с партнером, который не удовлетворяет по многим параметрам, вмиг излечивало сексуальное безразличие.

В качестве медикаментозной терапии могут назначить:

  • гормональные препараты для выравнивания гормонального фона;
  • седативные и антидепрессанты (последние – в малых дозах для улучшения эмоционального фона);
  • препараты, излечивающие болезни, которые стали причинами снижения либидо (улучшающие мозговое кровообращение, антигельминтные и так далее).

В ряде случаев из немедикаментозных методов эффективны:

  • массаж;
  • иглотерапия;
  • лечение такими нетрадиционными методами, как дельфинотерапия, арт-терапия, цвето-терапия.

Но в большинстве незапущенных случаев самым эффективным является старый добрый проверенный метод – срочный отпуск и смена обстановки (желательно – отпуск на море, которым бредит практически вся прекрасная половина человечества).

Возможные последствия

Если половые гормоны у женщины в норме, но другие причины провоцируют снижение либидо – то могут наступить:

  • неврастения – возбужденное состояние (неконтролируемые эмоциональные взрывы, плаксивость, нервозность по любому пустяку, отсутствие сопротивления малейшим негативным раздражителям), вплоть до нервного истощения;
  • депрессия (вплоть до тяжелых форм) – угнетенное состояние, отсутствие интереса к людям, вещам, событиям, радостям жизни.

Профилактика снижения либидо

Это тот случай, когда лечение и предупреждение данного патологического состояния совпадают:

  • здоровый образ жизни (от правильного питания до отказа от курения);
  • избегание стрессов, негативизма, дедлайнов и цейтнотов;
  • правильный выбор партнера.

Не менее важны своевременна диагностика болезней, провоцирующих сексуальное безразличие (особенно оперативное выявление нарушений гормонального фона), терапия последствий заболеваний в прошлом, прекращение немотивированного и неконтролированного приема лекарств.

Ковтонюк Оксана Владимировна, медицинский обозреватель, хирург, врач-консультант

9,441  3 

(23 голос., 4,52 из 5)
Загрузка…

Источник: https://okeydoc.ru/snizhenie-libido-u-zhenshhin/

Как повысить либидо у женщин: рекомендации медиков и народные рецепты

Женское либидо – вещь непостоянная. На него влияют такие факторы, с которыми мужчины никогда не сталкиваются: ежемесячные циклические гормональные колебания, беременность, прием оральных контрацептивов и т. д. В данной статье разберемся с причинами снижения сексуального влечения и узнаем, как повысить либидо у женщин.

Причины снижения женского либидо

Интимная жизнь – важная часть отношений между мужчиной и женщиной. Если вместо качественного секса партнер день за днем получает только отговорки, это заметно осложняет общение, приводит к ссорам, подозрениям и непониманию. Чтобы сохранить отношения, стоит разобраться в себе, выяснить, почему пропало желание.

Причины снижения либидо можно разделить на физиологические и психологические. Это деление достаточно условно, поскольку любые интимные проблемы отражаются на эмоциональном состоянии женщины, поэтому с психологической составляющей приходится работать практически всегда.

Физиологические причины отсутствия влечения

Сюда относятся любые отклонения в состоянии здоровья и функционировании женского организма. Косвенно на либидо может отразиться и перелом ноги, но все же есть факторы, которые наиболее сильно затрагивают сексуальную сферу.

Гормональные колебания

В организме женщины изменения гормонального фона происходят непрерывно. Многие замечают, что в середине цикла (овуляция) и перед менструацией желание заметно сильнее, чем в другие моменты. Такие колебания считаются нормальными, но гормоны могут сыграть с женщиной и плохую шутку. Негативно отражаются на либидо:

  • Патологии щитовидной железы. Они приводят к нарушениям менструального цикла, бесплодию, отсутствию сексуального влечения.
  • Заболевания других желез внутренней секреции. Патологии яичников, надпочечников снижают уровень тестостерона, который, наряду с эстрогенами, отвечает за сексуальное желание. Опухоли гипофиза повышают уровень пролактина – это тоже приводит к отсутствию либидо.
  • Беременность. В первом триместре, на фоне тошноты и перепадов настроения влечение у многих пропадает. Однако оно может восстановиться во втором и третьем триместре. Некоторые женщины, наоборот, отмечают повышение либидо в период беременности.
  • Грудное вскармливание. Либидо в этот период низкое из-за влияния пролактина – гормона, обеспечивающего выработку грудного молока. Высокий уровень этого гормона приводит к депрессии.
  • Менопауза. У женщин после 50 лет снижается выработка женских половых гормонов. В результате изменяется микрофлора влагалища. Женщины жалуются на недостаток естественной смазки и болезненность при половом акте.
  • Прием анаболических стероидов спортсменками. Во время курса приема стероидов многие отмечают резкое повышение либидо. Так же быстро оно пропадает по завершению приема из-за гормонального сбоя.

Прием препаратов

Пониженное либидо – частый побочный эффект противозачаточных таблеток. Обычно он проходит по мере привыкания организма к препарату (через 3 месяца).

Если этого не произошло, стоит обратиться к врачу за коррекцией терапии.

Кроме ОК, снижают либидо:

  • антидепрессанты (флуоксетин, амитриптилин и др.);
  • нейролептики;
  • глюкокортикоиды;
  • антигистамины;
  • противоэпилептические препараты;
  • бензодиазепины;
  • некоторые бета-блокаторы и др.

Другие факторы

Влечение снижается из-за злоупотребления алкоголем, никотином и другими психоактивными веществами. Плохо влияет на либидо малоподвижный образ жизни и ожирение. Из-за недостатка физнагрузок ухудшается кровоснабжение органов малого таза, возникают застойные явления, которые выражаются в аноргазмии, нарушении работы яичников и раннем климаксе.

Психологические причины снижения либидо

Врачи отмечают, что за последние 50 лет у городских жителей резко вырос уровень стрессов. Это сильно отразилось и на женском либидо. Психологи выделили факторы, подавляющие желание секса:

  • Постоянное психологическое напряжение вследствие напряженной работы или семейных конфликтов;
  • Однократный, но сильный стресс (например, развод);
  • Нарушения сна вследствие перевозбуждения нервной системы;
  • Синдром хронической усталости.

С этими проблемами можно справиться самостоятельно, но есть и более серьезные отклонения:

  • Коитофобия (боязнь сексуальных контактов);
  • Вагинизм (судорожное сокращение круговой мышцы вагины, делающее невозможным половой акт);
  • Психологические комплексы, ощущение собственной непривлекательности;
  • Клиническая депрессия.

В двух последних случаях необходима помощь грамотного врача-психотерапевта. Вагинизм и коитофобию, которые возникают обычно в результате насилия, лечит врач-сексопатолог.

Со многими факторами, снижающими либидо, можно справиться простыми методами в домашних условиях. Но сначала необходимо убедиться в отсутствии серьезных проблем со здоровьем.

Для этого рекомендуется:

  • Посетить гинеколога;
  • Выполнить аппаратную диагностику органов брюшной полости (УЗИ);
  • Сдать анализы на уровень гормонов (тестостерон, пролактин, гормоны ЩЖ и надпочечников).

Прием биологически-активных добавок

Повысить уровень женского либидо помогают БАДы, содержащие компоненты растительного и животного происхождения, витамины, минералы, аминокислоты. Они безопасны для здоровья, хорошо переносятся и дают выраженный лечебный эффект при расстройствах нервной системы, переутомлении, снижении настроения.

Для женщин выпускаются следующие препараты:

  • Лаверон (Loveron). Многокомпонентный растительный препарат с возбуждающим действием (афродизиак). Поднимает либидо у женщин любого возраста. Есть мужской вариант препарата.
  • Трибекс™. Содержит экстракт якорцев. Пробуждает половое влечение, стимулирует овуляцию.
  • G Female. Эффективное средство, содержащее 20 экстрактов растений с возбуждающим и стимулирующим действием. Помогает быстрее достичь оргазма. Повышает тонус интимных мышц.
  • СарсаКапс. Содержит экстракты йохимбе, сарсапарели, родиолы розовой, фолиевую кислоту, селен и витамин E. Стимулирует выработку женских половых гормонов, усиливает ощущения во время близости, способствует притоку крови к интимным органам.

БАДы можно приобрести в аптеках, специализированных магазинах или онлайн, не выходя из дома. Например, через крупнейший интернет-магазин Айхерб (Iherb), поставляющий по всему миру продукты для здорового питания, безопасные растительные биодобавки и органическую косметику.

Гомеопатия предлагает для улучшения сексуальной жизни берберис, графитес, игнатию, оносмодиум, фосфорус и др. Но гомеопатические средства основываются на индивидуальных признаках и особенностях конституции. Важно, чтобы их назначил специалист.

Интимная косметика

Врачи-сексологи рекомендуют обратить внимание на средства для наружного применения (спреи, мази, кремы, гели-смазки с возбуждающим действием). Они усиливают приятные ощущения, устраняют сухость влагалища и способствуют достижению пика наслаждения. Ассортимент подобных товаров огромен, приведем самые популярные названия:

  • MINIlove Orgasmic;
  • Эросил Интим;
  • V-active;
  • Hot Stimulative;
  • Stimulove Light.

Прием медикаментов

В разных ситуациях женщинам может быть показан прием следующих препаратов:

  • Оральных контрацептивов. Они помогают при дисфункции яичников, эндометриозе и других патологиях. Средства последнего поколения, содержащие эстрадиола валерат + диеногест, не снижают либидо;
  • Препаратов для заместительной гормонотерапии. Применяются для сглаживания симптомов климакса. Нормализуют настроение, устраняют урогенитальные нарушения и вегетативные расстройства. К сожалению, имеют много противопоказаний.
  • Силденафила (Виагра) или варденафила (Левитра). Эти медикаментозные средства принимают не только мужчины, но и женщины. Они расширяют сосуды и усиливают приток крови к половым органам. Не влияют на гормональный баланс.

Внимание! Любые лекарственные препараты назначаются только врачом по результатам диагностики и отпускаются по рецепту. Самостоятельно принимать их нельзя, это может привести к непредсказуемым последствиям для здоровья.

Можно усилить либидо в домашних условиях, не принимая лекарств и БАДов. В этом помогут натуральные продукты. Стимулирующим действием на женский организм обладает:

  • имбирь, корица, мускатный орех (эти специи применялись для лечения сексуальных расстройств еще в Аюрведе);
  • продукты пчеловодства (мед, маточное молочко, перга);
  • орехи (грецкие, миндаль, кедровые);
  • морепродукты и икра;
  • шоколад;
  • спаржа и сельдерей;
  • авокадо, бананы, клубника.

Поможет раскрыть женский потенциал фитотерапия. Для приема курсами рекомендуются следующие травы:

  • Родиола розовая (натуральный стимулятор);
  • Женьшень (афродизиак и тонизирующее средство);
  • Гинкго Билоба (ноотроп, устраняет депрессию, головную боль);
  • Элеутерококк или сибирский женьшень (снимает утомление, дает прилив сил);
  • Ягоды Годжи (активизирует обмен веществ);
  • Ромашка аптечная (содержит фитостерины, помогает при половых расстройствах);
  • Петрушка (оздоравливает мочеполовую систему);
  • Иван-чай (снимает симптомы ПМС и климакса);
  • Цветки липы (устраняют воспаления, нормализуют гормональный баланс).

Данные растения несложно найти в аптеке в виде настоек, высушенной травы, пакетиков для приготовления чая.

Для женщин старше 40 лет полезны продукты, содержащие фитоэстрогены (изофлавоноиды, лигнаны, куместаны). К ним относятся:

  • бобовые, особенно соя;
  • лен (семена) и льняное масло;
  • люцерна;
  • хмель;
  • красный клевер;
  • солодка.

Фитоэстрогены положительно влияют на сердечно-сосудистую и костную систему, снижают риск заболеть раком, омолаживают организм. Рекомендуется время от времени включать в рацион эти продукты, но злоупотребление ими и бесконтрольный прием БАДов, содержащих фитоэстрогены, опасен. Это может привести к репродуктивным и эндокринным нарушениям.

Расслабляющие практики

Снять психическое напряжение, расслабиться и настроиться на секс помогает массаж и медитация. При массаже, приеме ванны рекомендуется использовать эфирные масла-афродизиаки:

  • нероли;
  • пачули;
  • жасмин;
  • иланг-иланг;
  • пальмароза;
  • петитгрейн;
  • розовое дерево;
  • сандал;
  • мускатный шалфей.

Расслабляться лучше всего под медленные чувственные композиции, звуки природы (шум моря, пение птиц, звук дождя).

 Коррекция образа жизни

Сексуальная активность женщины сильно зависит от общего тонуса и состояния здоровья. Поэтому восстановить либидо без коррекции питания и подключения физической активности и спорта не получится.

Важно, чтобы питание было сбалансировано по белкам, жирам и углеводам, включало нужное количество витаминов, пищевых волокон, микро- и макроэлементов. Принимать пищу лучше 5-6 раз в день маленькими порциями. Это поможет держать вес в норме и не ощущать голода.

Рекомендуется отказаться от алкоголя (исключение – бокал красного сухого вина) и курения, плохо влияющего на сосуды.

Стимулировать кровоток в органах малого таза поможет утренняя гимнастика, включающая простые упражнения: велосипед, березка, ножницы. Полезно крутить гимнастический обруч, плавать, ездить на велосипеде, заниматься йогой.

В древних Восточных практиках для лечения фригидности применялось нефритовое яйцо, которое женщина должна была удерживать во влагалище, тренируя интимные мышцы. Современная интерпретация этих практик – упражнения Кегеля. Они предполагают попеременное напряжение и расслабление интимных мышц. Овладеть техникой несложно – упражнения есть в интернете.

Отзывы женщин о методах повышения либидо

Женщины нередко делятся своим жизненным опытом на различных форумах.

Судя по отзывам, практически каждая представительница прекрасного пола сталкивалась с временным снижением либидо (после родов, кормления грудью, перенесенных болезней).

Справиться с этим большинству помогают новые впечатления и эмоции, смена обстановки. Положительные отзывы заслужили БАДы с якорцами, дамианой, йохимбином.

Многим удалось разнообразить свою интимную жизнь, используя специальные смазки и секс-игрушки и фильмы для взрослых, так что этот способ тоже не стоит сбрасывать со счетов.

Заключение

Если пропало желание секса, не стоит впадать в уныние. Надо выяснить причину проблемы и взять дело в свои руки, заручившись поддержкой партнера. Добиться лучших результатов поможет комплексный подход с использованием всех доступных способов подстегнуть желание.

Источник: https://potencia.online/lechenie/libido-u-zhenshhin/

Как повысить либидо у женщин быстро в домашних условиях

→ Домашнее лечение → Женские заболевания → Женское либидо

Причины повышенного или пониженного женского либидо

Довольно часто женщины страдают не только от пониженного либидо, но и повышенного. Оно имеет свои признаки. Повышение либидо связано с повышением тестостерона в организме – это гормон, усиливающий половое влечение.

Его принято считать мужским гормоном, поэтому и проявление повышенного либидо во многом выражается признаками, характерными для мужчин. Усиленный волосяной покров на коже лица, груди и других частях тела говорят о повышение уровня тестостерона.

Также при повышенном либидо выпадают волосы и быстро жирнеют, кожа становится сухой и начинает трескаться. Проходят некоторые изменения в телосложении, меняется тембр голоса.

С чем связано повышенное либидо

Повышение полового влечения женщин напрямую зависит от гормона тестостерона. Этот гормон отвечает за чувствительность при половом акте. Тестостерон у женщин присутствует с детства. За гормон и контроль над ним частично несёт ответственность головной мозг.

Женщины заостряют внимание на отношении партнёра, оценивают умение и внимательность как во время общения, так и при половом акте. Если мужчина прошёл тесты, то к нему повышается влечение.

В некоторых случаях повышенное либидо может проявляться у женщин с «заторможенным» развитием.

Интересно знать! Пустырник снижает либидо, принимая его каждый день, можно снизить сексуальное желание.

В остальных случаях наблюдаются симптомы сниженного либидо, которые обусловлены определенными причинами. Итак, основные причины снижения либидо у женщин бывают патологические (физические) и психологические.

Патологические

К этой группе относятся различные заболевания или гормональные расстройства. Например:

  • проблемы сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания щитовидной железы;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • ожирение.

Снижение сексуального влечения, в качестве побочного эффекта, могут вызывать и гормональные препараты, например, оральные контрацептивы или же всевозможные антидепрессанты и нейролептики.

Также на сексуальное желание влияет степень усталости. Напряженный ритм жизни, тяжелая работа, воспитание детей – все это забирает жизненные силы и негативно сказывается на сексуальной активности.

Важно! Гельминтозы могут снижать либидо не только у женщин, но и у мужчин!

По статистике, 80% причин снижения либидо вызвано психологическими проблемами. Неуверенность в себе, дисгармония в отношениях с партнером, нервно-психические нарушения, депрессии способны отрицательно влиять на сексуальное желание женщины.

Как повысить женское либидо в домашних условиях

Когда выявили основные факторы, негативно влияющие на сексуальное желание, можно смело приступать к их устранению. Ниже приведены несколько советов для нормализации сексуальной активности, средства и действия, от которых повышается либидо. Выбирайте подходящий и действуйте. Главное, чтобы ваши усилия были направлены на устранение проблемы.

Релаксация

Расслабленное состояние способствует повышению полового влечения у женщины. Вы можете слушать спокойную музыку, отдыхать на природе или делать что-либо успокаивающее. Особого эффекта можно добиться, попросив любимого сделать эротический массаж. Использование эфирных масел только усилит результат. Смешайте массажное масло с эфирным в пропорции 3:1.

Правильное питание

Правильно питание – залог хорошего самочувствия и правильного функционирования всего организма. И половая система тут не является исключением.

Так что переход на рациональное питание в значительной мере благоприятно отразится на вашей сексуальной активности.

Сократите прием жирной и высококалорийной пищи, включите в рацион побольше витаминов, минералов, свежих фруктов и овощей, и результат не заставит себя ждать.

Также можете попробовать комплексные препараты спортивного питания, которые содержат большой спектр компонентов, способных приводить организм в тонус и повышающих либидо.

Афродизиаки

Конечно же, самый лучший способ настроиться на занятия любовью и поднять либидо – устроить романтический ужин при свечах. Особое внимание следует уделить выбору блюд. В меню обязательно следует включить продукты-афродизиаки. Эти вещества отлично стимулируют и усиливают половое влечение.

Продукты и приправы афродизиаки:

  • авокадо, бананы;
  • индюшиное мясо;
  • кофеин, миндаль;
  • морепродукты;
  • сельдерей, спаржа;
  • шоколад, яйца;
  • чеснок, лук, перец;
  • имбирь, чабрец.

Для усиления эффекта во время романтического ужина можно создать в помещении приятный аромат, используя эфирные масла.

Эфирные масла, содержащие афродизиаки:

  • масло розы;
  • пшеничное масло;
  • масло розмарина;
  • масло пачули;
  • масло лаванды.

Здоровый образ жизни

Ведение активного образа жизни в значительной мере может благоприятно повлиять на либидо. Дозированная нагрузка – утренняя зарядка, ежедневные пробежки, велопрогулки, плавание – способны значительно усилить половое желание.

Главное, тренироваться систематически, тогда вы сможете достичь хорошего результата. Регулярные тренировки придают уверенность в себе и укрепляют тело. Как результат, вы будете лучше чувствовать себя, сможете управлять своими мышцами.

Ниже приведен комплекс упражнений, укрепляющих мышцы влагалища и стимулирующих центр сексуальной активности.

Упражнения для повышения либидо:

  1. Удобно сядьте и расслабьтесь. После сильно сожмите мышцы ягодиц и промежности на 4–6 секунд. Затем снова расслабьтесь. Повторять около 20–30 раз. Упражнение усиливает ток крови в область малого таза и тонизирует мышцы.
  2. Упражнение на повышение подвижности позвоночника и растяжку мышц талии. Встаньте на четвереньки и хорошо прогните спину. Удерживай это положение на протяжении 15–20 секунд. При этом необходимо втянуть живот и задержать дыхание. Примите исходное положение. Затем повторите упражнение 8–10 раз.
  3. Лягте на живот. Ноги соедините вместе и обеими руками обхватите лодыжки. Тяните лодыжки к себе, при этом прогнув талию и втянув живот. Удерживайте это положение 4–6 секунд. Повторите 5–10 раз. Упражнение стимулирует работу внутренних органов.
  4. Встаньте у стены таким образом, чтобы пятки, ягодицы, лопатки и затылок касались ее. Сожмите ягодицы и втяните живот, отрывая таз от стены. Удерживать положение следует 5–10 секунд. Повторить 6–8 раз.

Для дополнительной работы с мышцами живота можно крутить хула-хуп каждый день в обе стороны, в течение 35 минут.

Внимание! Нельзя выполнять эти упражнение в период беременности.

Психология

Если в отношения вкрались дисгармония и недопонимание, это может сильно повлиять на сексуальное желание. Рекомендуется больше времени уделять партнеру, найти общие интересы, совместно проводить досуг и разговаривать по душам.

Для женщин важно взаимопонимание в отношениях, тогда они чувствуют себя расслабленными и защищенными. А в таком состоянии всегда увеличивается сексуальное притяжение к партнеру. Так что уделяйте время отношениям, не забрасывайте их.

Бывает, что нежелание заниматься сексом вызывает неуверенность в себе.

Беспокойство о своей внешности, целлюлите, размере груди во время секса не принесет абсолютно никакого удовольствия, и вполне естественно, что вам какое-то время не захочется повторять такой опыт.

Не следует комплектовать из-за таких мелочей, если мужчина лег с вами в постель, значит, вы достаточно его возбуждаете и привлекаете.

Сексология

Как ни странно, хороший секс повышает либидо лучше всего. Бывает, что женщине сложно возбудиться перед половым актом, в таком случае попробуйте увеличить время прелюдий в 2–3 раза.

Внесите разнообразие в свою сексуальную жизнь.

Это могут быть занятия сексом в непривычных или запретных местах, новые позы или же использование секс-игрушек, все это хорошо освежает, возбуждает и вызывает интерес.

Народные методы

Наши предки также сталкивались с проблемами снижения либидо, поэтому в их арсенале имеется несколько эффективных способов пробуждения сексуального желания.

Родиола розовая

Родиолу розовую (золотой корень) применяют в виде настойки. Перед половым актом необходимо выпить 2 столовые ложки настойки родиолы. Это поможет женскому организму выработать гормон, который благоприятно влияет на сексуальные отношения, повышает женское влечение и делает слабый пол более чувственным. Противопоказания: повышенное кровяное давление.

Мед

Один из известных методов – апитерапия или употребление меда. Этот продукт богат витаминами, аминокислотами и минералами. Для достижения результата его необходимо есть ежедневно по 2–3 ложки в день зимой и в 2 раза больше в летний сезон.

Травы

Также хороший эффект дает фитотерапия, которая предполагает использование травяных отваров.

Травы, которые подходят для фитотерапии:

  • имбирь;
  • дамиана;
  • розмарин;
  • якорцы стелющиеся;
  • можжевельник;
  • золотой корень.

Самый большой эффект производит трава якорцы стелющиеся, которая стимулирует производство гормона эстрогена. Также хорошо влияет на либидо золотой корень, который принимается в виде спиртовой настойки приблизительно за час до полового близости по 2–3 ложки.

Важно! При повышенном артериальном давлении настойку золотого корня принимать нельзя.

Таблетки, повышающие либидо

На сегодняшний день есть множество средств, повышающих либидо у женщин. Вот некоторые из них:

  • Виагра для женщин;
  • Лаверон.

Внимание! Перед началом приема какого-либо препарата обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Противозачаточные

После многих исследований было выявлено негативное влияние контрацептивов на половое влечение. Однако итальянские учёные доказали обратное.

Современные контрацептивы, которые включают в свой состав эстроген, оказывают положительное влияние на женское либидо.

Благодаря этим контрацептивам женщины могут расслабиться во время полового акта, эстроген уменьшает болезненность месячных и предменструального синдрома, а также поднимает настроение.

Источник: https://lechim-prosto.ru/kak-povysit-libido-u-zhenshhin-v-domashnih-usloviyah.html

Женское либидо

Причиной распада многих отношений является ослабленное состояние, в котором находится женское либидо. Мужчинам следует правильно относится к малейшим симптомам снижения гормонального фона, всячески поддерживать интерес интимной сфере корректными путями. Интимные отношения лежат в основе благополучия каждой пары.

Что это

Сексуальное влечение к противоположному полу подчиняется определенным законам. Каждый человек испытывает интимную привязанность, которая является результатом физиологической природы, а также эмоционального состояния нервной системы.

Однако, даже успешные люди, имеющие сбалансированный рабочий день, могут ощущать состояние угнетенного либидо, что нередко выражается в полном отвращении к половому партнеру.

Распад супружеских пар также во многом обуславливается именно этими причинами.

Появление малейшей симптоматики ослабления сексуального влечения должно выступать главными сигналами к действиям мужчины, поскольку игнорирование проблемы приведет к единственному исходу – расторжению всех обязательств между участниками отношений.

Рассматривая суть понятия либидо Фрейд сравнивает это с ощутимой энергией, исходящей от человека. Количество энергетической силы определяет размер влечения к определенному человеку, обуславливает его сексуальные потребности и желания.

Со временем учение о либидо приобрело психологический оттенок, согласно которому лишь полная уравновешенность психологических состояний выступает полноценной сексуальной подосновой человеческого поведения. Представление о потенции заключается в тесной взаимосвязи психоэмоциональных состояний и физиологических процессов, которые происходят в организме каждого из участников взаимоотношений.

Женское либидо в зависимости от возраста

Особенностью женского сексуального влечения является его постоянная изменчивость.

Если мужчина способен поддерживать интимную связь со второй половинкой на постоянном уровне, то в организме девушек часто возникают процессы, способные комплексно повлиять на гормональный баланс.

Это различные психические состояния напряженности, период климакса и другие процессы, имеющие мощную подоснову для расшатывания этого баланса.

Учитывая эти особенности мужчинам не следует упрекать противоположную половинку во фригидности. Правильными действиями будет содействие всяческими способами восстановлению дисбаланса. Многие известные сексологи сравнивают женское сексуальное влечение с популярными «американскими горками».

Если в молодости каждая девушка обладает определенным контролем над либидо, то при переходе в старшие возрастные группы эта способность угасает. Молодые представительницы прекрасного пола имеют тягу к постоянным сексуальным связям с одним партнером, при отсутствии такового пропадает общий интерес к этому виду наслаждения.

После 40 лет потихоньку снижается функциональность половой системы, подбирается климакс. Систематические частые занятия сексом влекут массу осложнений, микротравм. Часто нарушается менструальный цикл. Распространенной причиной снижения потенции у женщин является состояние постоянного пониженного гормонального баланса, вызванного определенными причинами.

Причины снижения либидо у женщин

Развитие негативного отношения к сексуальной жизни происходит по ряду распространенных причин, которых необходимо остерегаться каждой девушке.

Причины пониженного либидо у девушек:

  1. Фактор собственной неуверенности.
  2. Наличие определенных проблем в текущих отношениях.
  3. Влияние внешних психологических факторов.
  4. Дисбаланс гормонального плана.
  5. Хронические недуги и возможные заболевания половой системы.
  6. Осложнения после использования лекарственных средств.

Неуверенность в собственном здоровье, постоянная тревога за состояние внешнего вида, за сексуальную выносливость тревожат женщин, достигших 30 лет. Природа подобного комплекса неуверенности может иметь различные подосновы: сомнения в любви второй половинки, психологическая сторона проблемы. Для решения психологических причин подойдет посещение специалиста психолога.

Определенные проблемы во взаимоотношениях посещают каждую пару. Пути решения конфликтных ситуаций во многом зависят от уступчивости каждой любящей половинки. Н следует использовать жесткие утвердительные позиции, достаточно решать такие ситуации обоюдными уступками. При постоянном мирном разрешении упрочняется эмоциональная привязанность к человеку, сила сексуального влечения возрастает.

Ограничивать психологическую нагрузку следует не только внутри собственного жилища. Внешние стрессы, напряженные ситуации и другие раздражители способны значительно снизить потенцию даже уверенного в себе человека.

Гормональная встряска у женщин сопровождает период беременности, окончание менструального цикла. Необходимо считаться с подобными состояниями и не требовать от партнерши интимного контакта в это время.

Патогенные процессы и хронические недуги половой системы часто выступают сильными ограничителями сексуального влечения. Контролировать собственное здоровье и помогать в восстановлении партнеру – главная обязанность каждого.

Симптомы ослабления

Состояние угнетенного гормонального баланса не наступает бессимптомно. Обязательно у женщин наблюдаются внешние, эмоциональные и другие сигналы этого негативного процесса.

Среди признаков пониженного либидо находятся:

  • Развившееся состояние сексуальной апатии. Желание заниматься сексом сильно подавлено, иногда наблюдается его полное отсутствие. Наблюдается подобное состояние при вялой реакции на проявленные со стороны мужчины интимные ласки. Половой контакт воспринимается не как приятное наслаждение, а в качестве рутинного дела. Подобные состояния отмечаются после родов.
  • Девушки симулируют постоянное недомогание физического типа. Многие девушки сами не осознавая отказываются от интимной близости по причине физических надуманных недомоганий: болей, усталости и других отрицательных причин.
  • Состояния депрессии. Некоторые представительницы слабого пола впадают в депрессию по причине длительного отсутствия сексуальных связей. Парадокс, но длительное воздержание превращается в психологическую проблему, которая усугубляет текущее состояние партнерши.
  • Пропадает возможность достигнуть точки наивысшего наслаждения в процессе полового акта – оргазма.

В России стартовала льготная программа! Отечественный препарат, который в разы сильнее и безопаснее “Виагры” раздается со скидкой 50% (в рамках бюджетного финансирования).

Читать подробности>>

Если в женщине отчетливо прослеживается подобная симптоматика следует осторожно изменить свое поведение в плане интимной жизни. Максимально разнообразить условия этого процесса, уделять большее внимание ласкам. Иногда даже простые комплементы внешности заставляют девушку полностью изменить отношение к сексу.

Чем возбудить

Для возвращения интенсивности половых взаимоотношений необходимо предварительно восстановить либидо женщины. Простого способа для этого не существует.

Идеальным решением считается воздействие комплексного характера, которое позволяет затронуть как психологические аспекты проблемы, так и подстегивает женскую физиологию.

Большое значение имеет предварительное установление причины снижения потенции, после чего допускается подобрать точечный эффективных подход.

Возбудить либидо можно несколькими способами:

  1. Медикаментозными препаратами специального действия. Они обеспечивают выработку гормонов удовольствия, что вызывает у женщин повышенный сексуальный интерес.
  2. Народными настойками и травяными сборами. Направленность народной медицины во многом повторяет деятельность медикаментов, но натуральные компоненты выступают существенным преимуществом в сравнении с синтетическими лекарствами.
  3. Эмоциональными всплесками, ласками и индивидуальными предпочтениями.

Для каждой женщины максимальный возбудитель будет отличаться, что предполагает определенную работу по факту распознавания этих пристрастий.

Как повысить в домашних условиях

Если причиной снижения либидо у девушки выступает определенная психологическая проблема либо травма, решением по восстановлению сексуальной активности будет посещение психотерапевта. Добиться положительного результата можно в домашних условиях, для этого достаточно проходить индивидуальный аутотренинг, направленный на преодоление психологических проблем.

Прием специализированных лекарств также способствует успешному проведению периода реабилитации при пониженной потенции. Местными препаратами считаются натуральные компоненты составов народной медицины. Проверенные «бабушкины» отвары, настойки и отдельные лекарственные травы стимулируют выработку необходимых гормонов, что позволяет преодолеть состояние пассивности в сексе.

Альтернативным средством восстановления сексуального влечения выступают афродизиаки – продукты, способные искусственно повышать потенцию. Огромной популярностью пользуются сегодня устрицы в сыром виде.

Похожим, но менее выраженным действием, характеризуются: красное вино, активное употребление клубники в пищу и дыня.

Испробовать подобную методику лечения обязан каждый, поскольку все продукты имеют натуральное происхождение.

Большой вклад в восстановление потенции вносят занятия по йоге. Статистика говорит о малой предрасположенности любителей этой разновидности фитнеса к состояниям пониженной потенции. Достоинство таких тренировок заключается в стимулировании кровоснабжения половых органов, интимной зоны, а также постепенному расслаблению мышечного каркаса этих областей.

Фармакологические препараты способны быстро восстановить дисбаланс гормонального плана. Сегодня реализуется повсеместно женская Виагра – стимулятор полового влечения, предназначенный непосредственно для женщин.

Гормоны, отвечающие за женское либидо

Баланс гормонов в человеческом организме выступает главной системой регуляции всех процессов. Даже небольшое отклонение какого-либо вещества влечет системные расстройства, заболевания и другие патологические процессы.

Либидо также подвергается непосредственному контролю со стороны гормонов. У женщин главную регуляторную функцию выполняют следующие гормоны:

  1. Тестостерон – вещество сугубо мужской природы. В организме женщин присутствует в мизерных количествах. Влияет на интимную энергетику, сексуальное влечение, тонус кожных покровов и мышц, настроение и количество жировой ткани.
  2. Фолликулостимулирующий гормон, называется также ФСГ. Снижение этого регулятора влечет за собой нарушение процессов деторождения, ухудшается деятельность гипоталамуса, гипофиза, появляются проблемные заболевания половых органов.
  3. Пролактин. Влияние этого гормона малоизучено, но доказанным фактом считается его непосредственное воздействие на выработку молока, созревание молочных желез и подготовку их функционального состояния к периоду кормления.

Гормональный баланс необходим для поддержания процессов полового созревания на оптимальном уровне. Кроме этого, их предназначение заключается в контроле беременности и поддержание постоянства среды для развития плода.

Продукты, повышающие либидо

Пониженное состояние сексуального влечения может вызываться многочисленными факторами, среди которых находится неправильный рацион питания. Систематическое употребление несбалансированной пищи приводит к нарушениям процессов выработки гормонов, что провоцирует более серьезные комплексные проблемы.

Основным микроэлементом, который прочно связывают с уровнем либидо, является цинк. Количество поступившего цинка в организм женщины обуславливает ее желание заняться сексом с противоположным полом.

Перечень полезных продуктов, в которых содержание цинка находится на повышенном уровне:

  • любая морская пища: лидируют в списке морепродуктов устрицы, затем следуют мидии, некоторые сорта рыб скумбрия и камбала;
  • вкусные трюфели;
  • красная икра и ее цветные альтернативы, семена тыквы;
  • практически все орехи;
  • бобовые культуры, популярный сыр Чеддер, говядина.

Морепродукты рекомендуется употреблять исключительно в сыром виде, так организм насыщается максимальными дозами микроэлементов.

Трюфели часто сравнивают с лесной натуральной виагрой, из-за способности практически моментально оказывать возбуждающий эффект.

Лососевая икра изобилует витаминными комплексами, полезными минеральными соединениями, способными оказывать значительную поддержку иммунитету.

Народные хитрости

Родоначальниками восстановительной терапии повышения женского либидо выступают целебные травяные сборы. Положительное воздействие Розовой Радиолы известно еще с «бабушкиных» времен. Дополнительными действенными растениями считаются – петрушка, растение розмарин, высокой эффективностью обладает корень женьшеня, простые лавровые листочки и кинза.

Отличие либидо от фригидности

Истинную фригидность распознать достаточно тяжело. Это объясняется серьезными психологическими отклонениями, которые многие интерпретируют как обычные расстройства. Признаки истинной фригидности:

  • естественное нежелание девушек вступать в половую связь;
  • отсутствие главных признаков сексуального влечения: возбуждения, оргазмов, ощущения удовольствия;
  • эмоционального наслаждения от проходящего полового акта девушка не ощущает.

Даже при присутствующем желании понравиться противоположному полу эти симптомы фригидности могут существовать параллельно.

Оказывается 7 из 10 мужчин старше 35 лет периодически сталкиваются с проблемами с потенцией. Это может быть как частичная, так и полная потеря эрекции, преждевременная эякуляция, снижение чувствительности, невозможность доведения до конца полового акта. О проблемах с потенцией у мужчин и злоупотреблении химическими препаратами, такими как Виагра и Сиалис.

Читать статью>>

Источник: https://poteninfo.ru/libido/zhenskoe-libido.html

Бьютикул
Добавить комментарий