Как правильно подобрать лыжи и лыжные палки по росту и весу ребенка, взрослого: таблица. Как подобрать беговые, коньковые лыжи и для классического хода и палки к ним? Подбор лыж и лыжных палок по росту и весу

Содержание
  1. Как правильно подобрать лыжи и лыжные палки по росту и весу ребенка, взрослого: таблица. Как подобрать беговые, коньковые лыжи и для классического хода и палки к ним? Подбор лыж и лыжных палок по росту и весу
  2. Как подобрать лыжи и лыжные палки по росту и весу ребенка и взрослого: таблица
  3. Как правильно выбрать длину лыж и лыжных палок беговых для детей и взрослых?
  4. Как правильно выбрать длину лыж и лыжных палок коньковых для детей и взрослых?
  5. Как правильно выбрать длину лыж и лыжных палок классического хода для детей и взрослых?
  6. Как правильно выбрать лыжи с лыжными палками беговые, для конькового и классического хода по росту и весу взрослого и ребенка: таблица, рекомендации. Какой длины должны быть лыжи и лыжные палки беговых, коньковых лыж и классического хода для взрослых и детей?
  7. Выбор лыж по росту и весу: таблица
  8. Как определиться с длиной лыж и лыжных палок классического хода?
  9. Как определиться с параметрами лыж конькового хода?
  10. Как определиться с параметрами беговых лыж?
  11. Как правильно выбрать лыжи для ребёнка в зависимости от возраста и других параметров + видео
  12. В каком возрасте стоит покупать лыжи
  13. Горные или беговые
  14. До трёх лет
  15. От 4 до 10 лет
  16. Возраст 11–15 лет
  17. Крепления
  18. Какие купить ботинки
  19. Как выбрать лыжные палки
  20. Таблица расчёта длины палок
  21. : как подобрать лыжи для ребёнка
  22. Как выбрать лыжи: доступные советы новичкам и любителям спорта
  23. Покупаем беговые лыжи
  24. Какой у вас стиль катания?
  25. Жесткость и мягкость
  26. Подбираем палки
  27. Как подобрать детские лыжи
  28. Как выбрать комплект горных лыж
  29. Лесные лыжи
  30. Как выбрать длину лыж по росту: подбираем размер правильно!
  31. Как подобрать лыжи по росту и угадать в размере?
  32. Таблица подбора лыж по росту и весу для классики и универсалов
  33. На что влияет вес лыжника?
  34. Как подбирать лыжи ребенку по росту?
  35. Post Scriptum

Как правильно подобрать лыжи и лыжные палки по росту и весу ребенка, взрослого: таблица. Как подобрать беговые, коньковые лыжи и для классического хода и палки к ним? Подбор лыж и лыжных палок по росту и весу

Как правильно подобрать лыжи и лыжные палки по росту и весу ребенка, взрослого: таблица. Как подобрать беговые, коньковые лыжи и для классического хода и палки к ним? Подбор лыж и лыжных палок по росту и весу

Нюансы выбора длины лыж для детей и взрослых. Таблицы и рекомендации.

Зима — удивительное время года. Кроме красоты мерцающих от снега пейзажей, мы наслаждаемся активным отдыхом на свежем воздухе.

Благо, занятий для подобной цели придумано немало. Одно из них — лыжи.

Для далеких от серьезного спорта обывателей иногда кажется простой задача выбора лыж. Однако в данном вопросе есть ряд существенных моментов, обязательных к вниманию. Особенно для детских моделей.

Остановимся на нюансах правильного подбора лыж и лыжных палок детальнее.

Как подобрать лыжи и лыжные палки по росту и весу ребенка и взрослого: таблица

виды катания на лыжах и схема их правильного подбора для мужчин, женщин и детей

До того, как вы приступите к подбору лыж ребенку или себе подумайте — будете ли вы регулярно заниматься. Возможно, достаточно остановится на разовом удовольствии и взять их на прокат там, где вы планируете кататься.

Если этот вариант не для вас и вы хотите приобщить своего ребёнка к зимним видам полезных для здоровья развлечений, то примите к сведению ряд параметров:

  • Тип местности для катания. Для холмов нужны горные модели, для равнины — беговые или классические.
  • Вес детей. Если он выше 40 кг, ориентируйтесь на подбор лыж, как для взрослого человека,
  • Рост и возраст ребёнка.
  • Навыки катания.
  • Жёсткость лыж. «Мягкие» модели идеальны для уровня начинающего спортсмена. Чем она ниже, тем дешевле и проще в эксплуатации лыжи.
  • Материал. Деревянные лыжи плохо едут в оттепель, а пластиковые очень скользкие и без достаточного количества антискользящих насечек неприемлемы для покупки ребёнку.

Лыжные палки для малышей-дошкольников вовсе не нужны, поскольку задача последних — научиться держаться на лыжах. Если ребёнок старше, берите палки по высоте достигающие его подмышек, максимум — плечей.

Обязательно учитывайте:

  • наличие ремней на рукояти для фиксации рук
  • отсутствие острого наконечника внизу, чтобы малыш не поранился во время катания

При выборе лыж и лыжных палок для взрослых учтите следующие моменты:

  • Длина лыж — зависит от вашего роста. В среднем она должна его превышать на 20-25 см.
  • Вид лыж — зависит от местности, условий на ней и ваших навыков катания. Если вы желаете насладиться пейзажем в лёгком темпе, ваш выбор — классика. А если погонять и освоить маневры резких поворотов — только спортивные модели.
  • Длина палок. Снова при подборе ориентир ваш рост. Смело покупайте палки, которые ниже вас на 25-30 см.

Ниже таблицы для помощи в этом вопросе:

таблица подбора лыж для взрослых и детей в зависимости от веса и роста, пример 1схема подбора лыж для ребенка и взрослого в зависимости от веса и роста, пример 2рекомендации и таблица подбора лыжных палоктаблица подбора лыж и лыжных палок в зависимости от веса и роста, пример 3

Как правильно выбрать длину лыж и лыжных палок беговых для детей и взрослых?

ребёнок катается на правильно подобранных ему беговых лыжах

Лыжи для детей подбирайте с учётом ряда рекомендаций:

  • Возраст. Чем более юный малыш будет осваивать снежные просторы, тем проще возьмите лыжи. Например, если навыков у него пока нет, подойдут короткие мягкие лыжи, их еще называют «приталенные». Большую скорость они не развивают, зато помогут ребёнку отточить навыки входа в повороты и выработке правильного положения коленей.
  • Вес. Точка отсчета — 40 кг. Если ваш кроха ещё её не достиг, выбирайте детские модели, если перешагнул — взрослые.
  • Навыки катания. Чем выше их уровень, тем больше отличий в выборе. В целом лыжи бывают 3 видов: для начинающих, среднего уровня и для продвинутых спортсменов. Эта градация сохраняется и для взрослых моделей.
  • Длина лыж. За основу возьмите данные таблицы из предыдущего раздела. Общее правило — лыжи в вертикальном положении должны достигать подбородка или носа для начинающего лыжника, и возвышаться над головой на 20 см. Второй вариант приемлем со среднего уровня. Если ребёнок отлично катается, смело останавливайте свой выбор на лыжах, превышающих его рост на 15-20 см.

Лыжные палки нужны с возраста школьника. До этого малыш оттачивает своё мастерство катания без них. Для беговых лыж идеальная длина палок — до плечей.

подбор беговых лыж и лыжных палок к ним для взрослых и детей, таблица

Как правильно выбрать длину лыж и лыжных палок коньковых для детей и взрослых?

группа взрослых катаются по ровнойповерхностью на коньковых лыжах

Те, кто отлично освоил технику скольжения на классических лыжах, смело могут покупать себе коньковые. Это касается как взрослых, так и детей.

Что касается длины коньковых лыж, то берите их сантиметров на 10 больше роста. А палки, наоборот, — короче на 10-15 см. Другими словами, последние будут немного возвышаться над уровнем плечей.

Для наглядности добавляем таблицу:

подбор коньковых лыж для детей и взрослых по росту, таблица

Как правильно выбрать длину лыж и лыжных палок классического хода для детей и взрослых?

мама и малыш катаются на лыжах классического хода без лыжных палок на горнолыжном курорте

Для классического катания на лыжах и детям, и взрослым будет удобнее, если:

  • длина палок меньше на 25-30 см и они упираются лыжнику в подмышки
  • длина лыж превышает рост на 20-30 см

Ниже для ориентации добавляем таблицу:

таблица подбора лыж и лыжных палок для катания классическим ходом для взрослого и подросткатаблица подбора лыж и лыжных палок для катания классическим ходом для взрослого и ребенка

Итак, мы рассмотрели особенности выбора лыж и лыжных палок  для детей и взрослых для разного уровня опыта и навыков катания. А также добавили ряд таблиц для ориентации в данном вопросе.

Если вы впервые покупаете лыжи ребенку или себе, прислушайтесь к рекомендациям консультанта в специализированном магазине. И помните, что покупка лыж и палок детям впрок — плохая затея и просто выброшенные деньги.

Приятного вам отдыха и катания на лыжах!

Источник: http://HeaClub.ru/kak-pravilno-podobrat-lyzhi-i-lyzhnye-palki-po-rostu-i-vesu-rebenka-vzroslogo-tablica-kak-podobrat-begovye-konkovye-lyzhi-i-dlya-klassicheskogo-hoda-i-palki-k-nim-podbor-lyzh-i-lyzhnyh-palok-po-r

Как правильно выбрать лыжи с лыжными палками беговые, для конькового и классического хода по росту и весу взрослого и ребенка: таблица, рекомендации. Какой длины должны быть лыжи и лыжные палки беговых, коньковых лыж и классического хода для взрослых и детей?

Лыжный спорт очень популярен в любое время года, заядлые лыжники едут в горы, чтобы ощутить радость катания. В данной статье мы ознакомимся с советами по подбору лыж и лыжных палок для новичков.

В зимний сезон, несмотря на холод, многие люди меняют уютные посиделки в теплых квартирах на активный отдых. В основном, это туры, базы отдыха и места, где есть возможность открыть для себя сезонные виды спорта.

Для такого вида зимнего времяпровождения, как катание на лыжах, необходим особо тщательный выбор снаряжения, потому, что это гарантия безопасности лыжника и качество активного зимнего отдыха.

Выбор лыж по росту и весу: таблица

Чтобы выбрать комфортные подходящие именно вам лыжи, нужно обращать внимание на множество разных деталей и факторов. Например, длина лыж зависима от роста, а уровень жесткости должен определяться весом лыжника. Также для женщин современные производители постарались изготовить специальные модели.

  • Правильность выбора оборудования для лыжного спорта также зависит еще и от стиля катания. Кроме роста и предназначения, вес так же влияет на правильный выбор снаряжения, как и способности в этом виде спорта и предпочитаемая скорость езды.
  • Обычно при выборе этого инвентаря по длине пользуются таким расчетом: длина лыж=росту лыжника. Новичкам следует выбирать модель, которая будет на 20 см короче собственного роста. Именно на таких лыжах неопытному лыжнику учиться кататься будет более безопасно и легко.
  • После того, как вы улучшили свой навык катания на лыжах, следует приобрести другой, более длинный экземпляр – на 10 см меньше вашего роста и т.д. Длина лыж очень важна и следует подбирать модель правильно, следуя требованиям и рекомендациям опытных инструкторов.

Лыжный спорт

  • На длину приобретаемой модели так же влияет место, где вы желаете кататься. Для быстрой езды нужны длинные лыжи, которые будут всего на 5-10 см меньше вашего роста. Они более устойчивые и легкие в управлении. Для сложных же маршрутов выбирают лыжи на 15 см короче роста. Следуя этим простым формулам, вы будете чувствовать себя комфортно во время катания и обезопасите себя от травм.
  • Сейчас также можно найти модели лыж отдельно как для мужчин, так и для женщин. Отличаются они не только цветом и рисунком – современные лыжи сделаны в соответствии с анатомическими особенностями обоих полов. В большинстве случаев, женские лыжи легче и мягче универсальных, а установка креплений допускается в точке, сдвинутой от центра лыжи на 1-2 см.
  • Иногда вся узкая часть лыжи перемещается немного вперед. Благодаря таким изменениям, на лыжах проще удержать равновесие и перекладывать нагрузку на переднюю часть, а более гибкие носки женских лыж позволяют легче поворачивать.
  • Чтобы выбрать комфортные детские лыжи, нужно брать во внимание, как рост ребенка, так и возраст. Маленьким детям желательно начинать путь лыжника с коротких зауженных к средине лыж. Такие лыжи помогут ребенку освоить этот вид спорта без чрезмерной усталости. Если в случае с взрослым человеком длина инвентаря зависит от роста человека, то для детей, которые весят меньше 40 кг, длина лыж зависит так же и от веса.

Разница в лыжах

  • Ребенку весом 10-20 кг подберите лыжи длиной 70 см. Вес 20-30 кг — длина 90 см. Детям с весом 30-40 кг длина должна быть 100 см. Если вес уже более 40 кг, то для таких детей подбор идет как для взрослых — согласно роста.
  • Новичкам в этом зимнем виде спорта необходимо покупать лыжи на 5-10 см меньше своего роста, а вот опытные юные спортсмены предпочитают модели лыж, длина которых доходит до уровня носа.
  • Существуют короткие лыжи, которые называют еще «скибордами». Их часто путают с детскими горными лыжами. Скиборды довольно жесткие и абсолютно не подходят для детей.
  • Такая характеристика, как жесткость, условно делит детские модели лыж на уровни. Начальный уровень – это довольно мягкие лыжи, которые легкие в управлении, что облегчает новичкам процесс получения опыта катания на лыжах. Но такие лыжи не дадут возможности развить большую скорость.
  • После того, как первый этап обучения пройден, и кататься стало сравнительно легко, приходит время приобретать лыжи более продвинутого уровня с большей жесткостью. Экспертный уровень – не для новичков и обеспечивает комфорт только опытным и профессиональным лыжникам, которые серьезно погрузились в этот вид спорта.
  • Лыжные палки для детей подбирают аналогично, учитывая рост ребенка и материал. Удобными для маленького ребенка будут лыжные палки из искусственного волокна, так как они имеют маленький вес. В то же время в алюминиевых палках может присутствовать регулятор длины, что позволит не менять это снаряжение с ростом ребенка, а просто отрегулировать длину.

Выбирать лыжи нужно внимательно, а помочь в этом вам может такая таблица:

Нормы для выбора

Важно придерживаться данных норм

Палки по росту подбираются таким образом: для классики темляк палки (петля, которая располагается над ручкой) располагается на уровне плеча, а для коньковых – на уровне губ. Для детей оптимальными будут палки с корковой ручкой. Такая ручка не будет холодить даже в сильный мороз.

Как определиться с длиной лыж и лыжных палок классического хода?

К вопросу выбора классики необходимо подойти с особой ответственностью. Например, для низких температур выбираются лыжи более мягкие, а для плюсовой температуры предпочтительнее жесткие. Все потому, что при более теплой погоде лыжи нуждаются в большем количестве пропитки и мази, которая обеспечивает скольжение

  • Выбор классики должен основываться на выборе правильной жесткости, а также в границе нанесения мази. Новичкам рекомендуется выбрать лыжи помягче. Они будут надежнее и устойчивее. Опытным лыжникам подойдут варианты пожестче для длительного проката.
  • После выбора лыж, определите на них балансировочную точку. Когда вы станете на них носки обуви должны быть на отмеченной вами точке.

Ориентир в выборе

  • После приобретения не поленитесь получить консультацию по нанесению специальных мазей для улучшения скольжения, хранения и чистки инвентаря, чтобы сделать его использование более комфортным и длительным.
  • Длина лыжной палки также должна соответствовать стилю катания. Для классической ходьбы выбирают палки короче, чем, например, для катания коньковым ходом. Это связано с тем, что во время катания классической ходьбой, лыжник больше погружается в снег, вследствие чего движения руками имеют меньшую амплитуду.
  • Новички предпочитают именно лыжи классического хода. Такие лыжи имеют надсечки, которые не позволяют набирать большую скорость. Характерный признак этого вида лыж – острый длинный нос. При подборе для ребенка пара лыж должна быть на 20 см выше его роста.

Как определиться с параметрами лыж конькового хода?

Этот стиль подходит тем, кто уж имеет какой-то опыт в этом виде спорта. При выборе подходящей пары для этого вида ходьбы нужно больше руководствоваться своими предпочтениями, так как такие лыжи не требуют особой тщательности в подборе.

Инвентарь этого вида без насечек и имеет округлый нос. Также лыжи имеют борт, который фиксирует пятку при входе в поворот и выполнении резких маневров. Рекомендуется ребенку выбирать такие лыжи на 10 см выше его роста.

  • При покупке такого снаряжения необходимо проверить жесткость. Нужно также учитывать, что этот вид снаряжения имеет большую жесткость, чем лыжи для классической ходьбы. Протестировать жесткость лыж этого вида довольно просто: нужно взять обе лыжи и сложить их скользящими поверхностями друг к другу. После этого сжать их, поместив руки на расстоянии 3 см от точки равновесия.

Подбор лыж

  • Если сжимание происходит довольно тяжело, сопровождается звуками в колодке, носки расходятся, или сжимание в какой-то момент затрудняется – это означает, что лыжи не подходят и приобретать их не стоит. Также важно, чтобы тест на жесткость проводил сам будущий владелец.
  • Палки для лыж этого вида подбираются соответственно росту лыжника – длина должна быть не выше плеча, как для взрослых, так и для детей соответственно. В зависимости от физических особенностей выбирают материал и, конечно же, лучшая ручка в лыжной палке – это корковая ручка, которая предотвращает замерзание рук.

Как определиться с параметрами беговых лыж?

Эти лыжи подходят для прогулок по нетронутому мягкому снегу. Они имеют насечки, которые обеспечивают хорошее сцепление для лучшего отталкивания.

  • Нужно, чтобы эти лыжи были на 15-25 см длиннее роста лыжника.
  • Как и в случае с классическими лыжами, для проверки жесткости используют бумагу. Только в этом случае это не 1, а 4 листа.
  • Лыжи считаются подобранными верно, если при равномерном распределении веса на лыжи зазор между ними и полом составляет не больше 1 мм и не меньше 0,6 мм.
  • Для прогулок по рыхлому снегу уместно брать мягкие лыжи этого вида.
  • Длина лыжных палок должна быть на 25-30 см короче роста владельца.

Помощь в выборе для лыжников

Учитывая то, как популярен в наше время лыжный спорт, нужно соблюдать меры предосторожности и подходить со всей ответственностью к выбору снаряжения и места для лыжного отдыха.

Никогда не будет лишним спросить или уточнить важный момент у более опытного лыжника или инструктора.

Выбирая лыжи, прислушивайтесь к советам консультантов, ведь от вашего выбора зависит то, как вы проведете зимний уикенд.

Источник: http://BabyBen.ru/sovety/kak-pravilno-vybrat-lyzhi-s-lyzhnymi-palkami-begovye-dlya-konkovogo-i-klassicheskogo-hoda-po-rostu-i-vesu-vzroslogo-i-rebenka-tablica-rekomendacii-kakoj-dliny-dolzhny-byt-lyzhi-i-lyzhnye-palki-beg.html

Как правильно выбрать лыжи для ребёнка в зависимости от возраста и других параметров + видео

В зимнее время года лыжи — это любимый многими вид спорта.

Помимо того, что лыжные прогулки связаны с длительным пребыванием на свежем воздухе, они ещё и обеспечивают физическую нагрузку, укрепляют мышцы и развивают выносливость.

Да это просто весело и здорово — отправиться в зимний лес всей семьёй за незабываемыми впечатлениями. Чтобы ребёнок полюбил такие поездки, нужно правильно подобрать ему лыжный комплект.

В каком возрасте стоит покупать лыжи

Комплект для маленького горнолыжника

Возраст, в котором ребёнка можно ставить на лыжи, конечно, строго не определён. Это зависит от желания самого ребёнка и терпения и упорства родителей. Малыш, едва научившийся держать равновесие на ногах, вряд ли получит удовольствие от катания.

Некоторые родители приучают детей к активным видам спорта уже с 2 лет и 5 месяцев. В этом возрасте Вы уже можете выводить малыша на первые лыжные прогулки, однако будьте готовы, что Вам придётся часто снимать с него лыжи, катать его, развлекать играми и т.д.

У ребёнка 3 лет уже гораздо более развита концентрация, упорство и нацеленность на результат. Дети 4–5 лет легко проводят на лыжне около получаса, с удовольствием катаются с небольших горок.

Горные или беговые

Начинать катание рекомендуется с беговых лыж. В них проще и безопаснее научиться держать равновесие и освоить навыки скольжения. Однако родители, активно катающиеся с гор, часто ставят своих детей сразу на горные лыжи.

На горнолыжных спусках сегодня нередко можно увидеть юрких лыжников, быстро скользящих по склону, при этом ростом они едва ли по колено взрослому человеку. Постоянно стремящийся к обучению и освоению нового пространства ребёнок часто проявляет упорство, завидное для взрослого человека.

Поэтому при выборе типа лыж нужно руководствоваться не только собственными предпочтениями, вопросами безопасности, но и склонностями ребёнка.

Если в рельеф местности позволяет выбирать между двумя типами лыжной езды, возможно, стоит первое время не торопиться с приобретением лыж, а предложить ребёнку попробовать оба вида нагрузок, взяв инвентарь напрокат.

До трёх лет

В этом возрасте лыжи выбираются короткие и широкие. Пока ещё ребёнку не нужно развивать скорость, оттачивать технику или вписываться в виражи. Он должен научиться держать равновесие и освоить скольжение. Длинные лыжи только затруднят выполнение толчков и прохождение поворотов.

В качестве первых подойдут короткие (40 см) широкие (8 см) пластиковые лыжи с закруглёнными концами. При обретении уверенности можно перейти на равные по длине росту ребёнка деревянные или пластиковые лыжи. Пластик является более универсальным материалом, так как подходит одинаково для влажного и сухого снега.

Лыжи для самых маленьких

В раннем возрасте приобретение специальных ботинок вряд ли является целесообразным. Размер ноги ребёнка быстро меняется. К тому же из первых лыж он успеет вырасти за один-два сезона. Поэтому лучшим вариантом считаются металлические крепления с резиновыми ремнями. Подобная конструкция легко крепится на удобную привычную зимнюю обувь ребёнка.

Имейте в виду, что палки в таком возрасте приобретать не нужно, поскольку главная цель в этом возрасте — обретение равновесия при лыжной ходьбе и освоение принципов скольжения.

От 4 до 10 лет

Если Вы покупаете лыжи ребёнку, который к этому возрасту уже научился кататься на простейшей модели, имеет смысл приобрести более спортивный вариант. Выбираются более узкие (шириной в 5 см) и длинные лыжи. Длина лыж рассчитывается по формуле: рост + 15 см.

Детские лыжи с полужёстким креплением

Возраст 11–15 лет

Детям подросткового возраста лыжи выбираются не только из расчёта веса и роста, но и в зависимости от предпочитаемого стиля.

Различаются три вида беговых лыж:

  1. Классические. Предназначены для передвижения по параллельной лыжне классическим стилем. Имеют большую длину и более острый носик. Скользящая поверхность оснащена насечками, предотвращающими откат назад, что удобно для начинающих.

    Детские лыжи для классического стиля

  2. Коньковые. Для любителей развивать на трассе большую скорость. Короче классических и оснащены острым бортиком для предотвращения соскальзывания. Для их использования необходимо иметь навыки конькового хода.
  3. Комбинированные. Подходят для катания как коньковым, так и классическим стилем.

Качественные лыжи не отличаются друг от друга по массе, длине и ширине. Убедитесь, что на скользящей стороне имеется ровный жёлоб, нет царапин и трещин.

Важно! Детские лыжи обязательно должны быть мягкими. Жёсткие лыжи не позволят совершать комфортные толчки и могут превратить присутствие на лыжне в пытку.

Типичная ошибка — покупка лыж «на вырост». Имейте в виду, что лыжи большей длины имеют и большую жёсткость. Значит, будут трудны в управлении для маленького ребёнка.

При выборе материалов предпочтителен пластик. Во-первых, он долговечнее, прочнее и устойчивее к изменениям погодных условий, чем дерево. Во-вторых, деревянные лыжи постепенно уходят с рынка, и найти их скоро совсем не удастся.

Крепления

Типы креплений для детских лыж:

  1. Мягкие (ремешки, резинки). Подходят для самых маленьких. Позволяют надевать лыжи на повседневную зимнюю обувь (валенки, ботинки).
  2. Полужёсткие. Представляют собой конструкцию из металла, пластика, ремешков. Также крепятся на обычную обувь, но обеспечивают более надёжную фиксацию стопы на лыжной поверхности.

    Полужёсткие крепления для лыж

  3. Жёсткие. Крепления предполагают покупку специальных лыжных ботинок в комплект к лыжам. Существует два типа креплений:
  • Старого образца с шипами (75 мм);«Старое» крепление для лыж
  • Современные, стандарта SNS и NNN.Крепление стандарта SNS

Ботинки и крепления старого типа стоят значительно дешевле современных, но подойдут только для классического хода.

Какие купить ботинки

Лыжные ботинки SNS

Если ребёнку не более 6 лет и он не проявляет настойчивого желания превратить лыжные гонки в любимое занятие, вопрос о приобретении ботинок можно не поднимать.

Раздвижные полужёсткие крепления позволят пользоваться лыжами несколько сезонов, даже с учётом постоянного роста ноги и изменения размера обуви.

Если в лыжных занятиях ребёнок показывает завидное постоянство и упорство, то можно купить специальную обувь.

Ботинки, предназначенные для креплений старого типа, имеют ряд от 28 размера. Отличаясь относительно невысокой стоимостью, они не могут похвастать универсальностью: для конькового хода такая обувь не подойдёт.

Современная обувь, оснащённая креплениями SNS и NNN, стоят значительно дороже. Учитывайте, что обуви и креплений ребёнку хватит на один-два сезона.

Как выбрать лыжные палки

Мы уже определились, что самым маленьким детям, делающим на лыжне первые шаги, палки не нужны. Когда ребёнок усвоит принцип скольжения, отталкивания и чередования шагов, тогда можно вести речь о палках, которые придадут дополнительную скорость и уверенность на трассе.

Детям 3–7 лет выбираются палки, доходящие до подмышек. Модель должна быть оснащена прорезинеными ручками и ремешками, чтобы палки не ронялись и не терялись при ходьбе. Наконечник палки не должен быть острым. Насадка наконечника — в форме кольца или звёздочки.

Детям постарше палки выбираются с учётом стиля езды. При коньковом и классическом стиле используются палки принципиально разной длины. Если для классики нужно выбрать палки не выше подмышек, то для конька они должны достигать высоты плеча.

Таблица расчёта длины палок

В таблице представлена рекомендуемая длина палок в зависимости от роста ребёнка и от того, какой стиль езды он предпочитает.

: как подобрать лыжи для ребёнка

Выбор лыж для ребёнка — дело несложное и приятное. Разнообразие современного рынка позволит подобрать то, что не только подойдёт по росту и размеру, но и придётся по душе.

Прежде чем отправиться за лыжами для ребёнка, оцените, насколько часто он намеревается ими пользоваться.

Если зимние прогулки происходят в Вашей семье от случая к случаю, возможно, целесообразнее будет и вовсе отказаться от покупки, пользуясь услугами проката.

  • Ольга Артемьева
  • Распечатать

Источник: https://legkovmeste.ru/poleznye-sovety/kak-vyibrat-pervyie-lyizhi-dlya-rebyonka.html

Как выбрать лыжи: доступные советы новичкам и любителям спорта

Приветствую вас, читатели блога о ЗОЖ! Зима в этом сезоне переменчивая, кого-то радует обилием снега, а кого-то – не очень. Если в вашем регионе всегда полно снега, стоит задуматься о такой физической активности, как лыжные прогулки.

Купить хороший комплект – не так просто, как кажется. В статье я расскажу, как выбрать лыжи, чтобы они радовали вас ни один сезон. Мы поговорим о беговых и горных моделях, а также об охотничьих и детских.

 Казалось бы, что проще – пришел в магазин и консультант подберет нужный вариант. Но, как показывает практика, не всегда знаешь, что ответить на вопросы продавцов.

Поэтому, перед походом в магазин или при покупке в интернете нужно знать основные параметры, по которым подбирают лыжи для прогулок.

Покупаем беговые лыжи

Чаще всего любители здорового образа жизни останавливают свой выбор на лыжах беговых, прогулочных. Они стоят недорого, подходят даже тем, кто делает первые шажочки в зимнем спорте. Давайте сначала поговорим о том, как правильно выбрать лыжи для взрослого, а потом рассмотрим, как подобрать их ребенку.

Кстати, а постоянные читатели блога помнят про наш марафон здоровья? Напомню немного про него, почитайте о марафоне здесь. Благодаря ему прошлой весной мы с детьми в течение всего месяца, ежедневно преодолевали дистанции на лыжах вокруг озера, а это почти пять километров, нарезая по нескольку кругов за день.

Сейчас можно выходить из режима отмечания праздников и снова заниматься своим здоровьем. Попробуйте освоить лыжи или вспомнить уроки физкультуры в школе! Обещаю, вам понравится!

Новичку профессиональные варианты ни к чему. Зачем переплачивать, если вы собираетесь кататься в основном по выходным дням?

Беговые лыжи для новичков обычно подбираются по следующим параметрам:

  • Материал.
  • Жесткость.
  • Стиль катания.
  • Вес и рост человека.

Полностью деревянные изделия встречаются сегодня все реже. Чаще в продаже представлены пластиковые модели с деревянным сердечником. Полностью пластиковые изделия стоят обычно дороже. Начинающему любителю активного образа жизни подойдут стандартные варианты – пластик + дерево. Они легкие, прочные, хорошо скользят.

Также производители предлагают сегодня изделия с насечками под колодкой. Такое дополнение чаще встречается на детских комплектах.

Зачем нужны насечки? Прежде всего, такие модели предназначены для классического хода, чтобы нога не проскальзывала назад. Такой инвентарь можно не смазывать.

Какие минусы? Для конькового хода насечки плохо подходят, скорость езды будет ниже, уставать будете больше.

Но если вы не гонитесь за рекордами и не собираетесь осваивать коньковый ход, решения с насечками вам вполне подойдут.

Какой у вас стиль катания?

Второй важный момент, с которым стоит определиться перед покупкой – стиль катания. В продаже сегодня можно встретить следующие варианты:

  • Для классического хода.
  • Для конькового стиля.
  • Комбинированные.

Если вы бегаете только «классикой», то выбирайте соответствующие комплекты. Если же иногда катаете «коньком» или планируете его освоить, присмотритесь к универсальным вариантам. Конечно, на моделях «комби» трудно добиться спортивных рекордов, но для прогулок они вполне подойдут.

Если вы катаетесь только «коньком» и совсем не любите традиционный ход, то выбирайте коньковые лыжи. Если позволяют финансы, можно купить два комплекта. Тогда наслаждение от катания будет выше. Для любителей и новичков советую посмотреть обучающие уроки по коньковому ходу:

Чем визуально и технически отличаются модели для «конька» и «классики»?

  • Лыжи для конька короче и жестче.
  • У коньковых носок короче и круглее.
  • Модели для конька более прочные.

Кант у классических моделей и для конькового хода тоже отличается. Комбинированные варианты сочетают в себе характеристики обеих модификаций. Новичку можно присмотреться к таким изделиям.

После того как определились со стилем катания, подберите комплект по весу и по росту. Людям со средним весом проще всего. А вот спортсменам с крупным телосложением придется выбирать более тщательно. Для «богатырей» изделия должны быть качественными, недешевыми и прочными.

Для классического хода обычно высчитывают длину лыж так: к собственному росту прибавляют 20-25 см. Для «конька» подойдут изделия, которые равны росту или чуть выше. Проще всего ориентироваться по таблицам. Например, есть такая таблица по росту:

По таким таблицам просто выбрать лыжи. Но как показывает практика, иногда эти рекомендованные параметры можно нарушать. Ориентируйтесь на себя.

Если есть возможность опробовать разные комплекты в прокате или взять их у друзей, воспользуйтесь этим. Запомните длину, которая обеспечивает самую комфортную езду и выбирайте такие комплекты.

Например, короткие лыжи иногда проще в управлении, особенно на спусках.

Жесткость и мягкость

Не менее важный параметр при покупке лыж – их жесткость. Здесь нужно ориентироваться на вес спортсмена. Подбор нужной модели по весу человека заключается в следующем:

  • Встаньте на лыжи обеими ногами в районе колодки. Если есть расстояние между полом и колодкой, то такая модель недостаточно жесткая.
  • Встаньте двумя ногами на одну лыжу на некотором расстоянии. Если просвета между скользящей поверхностью и полом нет, тоже не подойдет. Выберите изделие с меньшей жесткостью.

Зачем обращать внимание на этот параметр? Дело в том, что слишком мягкие лыжи будут затруднять движения по лыжне, а слишком жесткие – проскальзывать. Да и отдача вас явно не порадует. Словом, будучи новичком и подобрав изделия с несоответствующей жесткостью, вы вряд ли полюбите лыжные прогулки.

Спорт должен приносить удовольствие, поэтому не игнорируйте эту техническую характеристику. Для классического хода лучше подбирать модели со средней и небольшой жесткостью. А для «конька» в любом случае нужны более жесткие изделия. Если при катании «классикой» в момент отталкивания лыжа не прогибается до конца, то инвентарь подобран не правильно.

Подбираем палки

Оказывается, и палки по росту тоже нужно подбирать. Для «классики» подойдут палки длиной до подмышек. А вот для «конька» лучше подобрать более длинные модели. Для свободного стиля выбирайте палки на 15-20 см меньше своего роста.

Рукоятка и петля тоже должны быть удобными. Важно в любой момент высвободить руку. Особенно высок риск травм на спусках в лесу, когда палка может застрять в корнях деревьев. Поэтому палка должна достаточно легко сниматься с кисти рук.

Также на комфорт катания влияет вес палок. Современные палочки легкие и прочные, выбирайте их.

Также при покупке обращайте внимание на ботинки и крепления. Обувь для конькового, свободного стиля катания обычно высокая. Современные ботинки теплые и удобные. Новичку можно подобрать ботинки в бюджетном варианте. Лучше мерьте их в шерстяном или другом теплом носке, чтобы даже в легкий мороз не отказывать себе в прогулках.

Крепления советского образца, 75 мм до сих пор можно купить в магазинах инвентаря. На смену им пришли более удобные варианты: NNN, SNS, NIS.

Для классического стиля еще можно обойтись более доступными по цене креплениями 75 мм, а вот для «комби» и коньковых моделей лучше остановить выбор на современных решениях. Удовольствия от катания получите больше.

Крепление не будет задевать снег, что положительно скажется на скорости.

Как подобрать детские лыжи

К выбору лыжного комплекта для ребенка тоже нужно подойти ответственно, несмотря на то, что он быстро из него вырастет. Покупая комплект ребенку, обратите внимание на следующие параметры:

  • Для дошкольника лыжи должны быть короткие.
  • После 7 лет следуйте формуле: рост + 10-15 см.
  • Высота палок должна быть чуть выше груди.
  • Самым маленьким лыжникам подойдут мягкие крепления на основе ремней и резинок и полужесткие.
  • Для школьников уже можно покупать жесткие крепления со специальными ботинками.

Сегодня в магазинах можно найти готовые комплектации для маленьких лыжников. Крепления могут быть как для обычной обуви, так и для специальной под ботинки.

Как выбрать комплект горных лыж

Горные лыжи подобрать даже легче, чем беговые. Подбирайте комплекты для начинающих, ориентируясь на свой вес и рост. Также важный параметр: стиль катания. Новичку лучше остановить выбор на универсальных моделях средней ширины. Универсальные модели обозначаются маркировкой all-mountain.

Начинающему покорителю горных склонов можно выбрать недорогие модели, особенно если за сезон вы не сможете часто выбираться на горнолыжный курорт.

Лесные лыжи

Охотничьи и лесные лыжи подойдут тем, кто любит ходить по целине, в зимние походы и на охоту и рыбалку.

Такие широкие лыжи бывают деревянные и пластиковые, с насечками. Последние не так чувствительны к влаге, правда, более скользкие, чем деревянные изделия. Пластиковые лыжи более легкие, чем из древесины, но больше подходят для теплой погоды. В мороз они скатываются назад.

На широких лыжах можно сходить в увлекательный поход по тайге. Почитайте об удивительном месте – Тогуленке. Покататься там можно только на широких моделях.

На высоту лесных лыж можно особо не ориентироваться, но более короткие модели лучше в маневренности. В выборе комплектов для походов больше внимания стоит уделять креплениям. Тросиковые полужесткие крепления лучше, чем с ремнями.

И в заключении посмотрите познавательное видео о том, как выбрать лыжи:

Надеюсь, эти простые советы помогли вам выбрать лыжи для зимних прогулок. Вставайте на лыжи всей семьей, приучайте детей к здоровому  образу жизни! У нас в Сибири снега обычно много, можно кататься несколько месяцев подряд, чем мы и пользуемся. Буду рада вашим откликам и вопросам!

Источник: https://blog-travuscka.ru/dvizhenie-i-sport/kak-vybrat-lyzhi-dostupnye-sovety-novichkam-i-lyubitelyam-sporta.html

Как выбрать длину лыж по росту: подбираем размер правильно!

Как выбрать длину лыж по росту: подбираем размер правильно!

Очень важно правильно подобрать длину беговых лыж для классики или конькового хода. Ведь от этого зависит комфорт катания и та лёгкость, с которой можно проходить дистанцию. Иногда бывает, что с неправильно выбранной ростовкой лыж проходишь 5 километров, а ощущения такие, что пробежал уже все 15.

Выбирая инвентарь для лыжного спорта, учитывают три характеристики – рост, вес и стиль катания спортсмена. Если говорить о стилях, то можно выделить 3 направления в беговых лыжах (X-COUNTRY или cross country):

  • Коньковый ход и яркий представитель – биатлон. Маркируются на английском языке как skate;
  • Классический ход. Один из самых старых направлений, всем известные стили: двухшажный, одношажный, бесшажный и т.п.;
  • Универсальный, либо прогулочной (FITNESS, Combi). Строго говоря их нельзя объединять, ведь прогулочными могут назваться лыжи, которые предназначены для прогулок по неподготовленным трассам, отличительная особенность которых увеличенная ширина (более 50 мм.).

Про горнолыжный спорт говорить в этой статье не будем, для них необходима совсем другая экипировка, которая в свою очередь так же делиться на ряд направлений.

Зависимость длины лыж от роста человека – есть, и она существенно влияет на скорость передвижения и вообще комфорт катания. Соотношение веса необходимо для определения необходимой жесткости. Подробно про индекс жесткости мы писали в статье о выборе беговых лыж, ну а в этой публикации разберем важность правильного соотношения размера лыж и роста лыжника.

Как подобрать лыжи по росту и угадать в размере?

Оптимальную длину лыж определяют по формуле:

Идеальная высота = (Рост * (Вес)) / (уровень мастерства) √ Магический коэффициент.

Не пугайтесь, всё на самом деле проще.

Для классического хода = Рост + 15 см.
Для конькового хода = Рост + 15-25 см.

Это максимальный показатель длины, но может быть меньше, но не больше. Особенно это важно для новичков, которые только начинают учиться ходьбе.

Длина лыж при классическом ходе должна быть на 5-10 сантиметров длиннее конькового. Это связано с различиями в технике ходьбы.

Для начинающих тренеры советуют подбирать инвентарь короче. С ними проще постигать технику езды, входить в повороты. Скорость будет посредственной, но это не главное.

На первых тренировках надо думать об идеальной технике и правильном шаге.

Именно по этому не советуем приобретать первой парой какие-нибудь дорогие и брендовые лыжи, вроде австрийского фишера (Fisher) или французского россиньола (Rossignol).

Размер лыж по росту легко определить, главное измерить свой рост в лыжных ботинках и уже использовать формулу, описанную выше. Ни в коем случае не измеряйте босиком.

Длина лыж влияет на максимальную скорость, которую они могут развить.

Конечно, есть ещё ряд факторов – смазка, температура снега и так далее, но, при всех прочих равных показателях, быстрее будет тот спортсмен, который идёт на более длинных.

Но, ни в коем случае не попадайте в заблуждения, что чем больше размер, тем лучше. Длина должна быть строго подогнана под антропометрические данные спортсмена, иначе будут проблемы и дискомфорт при занятиях.

Таблица подбора лыж по росту и весу для классики и универсалов

Составили сводную таблицу, которая поможет определиться с размером. Таблицу надо использовать аккуратно и учитывать свои навыки и уровень мастерства, иногда бывает, что цифры с этих ростовок не подходят конкретному человеку.

Рост, см.Длина лыж для классического хода (см)Размер универсальных (Combi)
150170165
155175170
160180175
165185180
170190185
175195190
180195-200195
185200-205200
190205-210205-210

Ниже таблица с ростовкой лыж для конькового хода:

Рост, см.Размер, см.
150160-165
155165-170
160170-175
165175-180
170180-185
175185-190
180190-195
185195-200
190200-205

Если беговые лыжи не ваша страсть, тогда ознакомьтесь с публикацией по определению ростовки для горных лыж. Принцип тот же самый, только учитываются особенности горнолыжной езды. Это повышенная нагрузка на скользящую поверхность во время спуска и резкие повороты, для которых необходимы определенная геометрия и длина прогибов.

На что влияет вес лыжника?

Не забывайте, что выбирая беговые лыжи по росту, следует обязательно учитывать вес хозяина, от него зависит жесткость материала. Это касается людей, которые весят больше 70 кг, всем кто меньше, уже без разницы, так как любая минимальная жесткость лыж для них будет достаточной.

О том, как подобрать лыжные палки мы писали в отдельном посте. В статье подробно рассмотрели все важные характеристики, начиная от материала ручки и заканчивая темляком.

Как подбирать лыжи ребенку по росту?

Для подростков и детей старше шести лет, размер лыж подбирается точно также. Используем взрослые формулы, которые указаны в начале статьи. Детям дошкольного возврата советуем выбирать лыжи короче, такого же роста, как сам ребенок, либо чуть больше, буквально на 5 см.

Малыш в таком возрасте новичок, поэтому и подбирается инвентарь из расчёта обучения технике ходьбы. А это проще всего делать на коротких лыжах.

Ни в коем случае не приобретайте лыжи и палки на вырост. Да, это может показаться экономически выгодным, но ребёнок будет мучиться и может потерять вовсе интерес к лыжным прогулкам.

Post Scriptum

В конце советуем вам посмотреть видео с советами и рекомендациями от продавца спортивного магазина.

В целом, в подборе длины и ростовки беговых лыж ничего сложного нет, главное помнить об основной формуле, которая есть выше, ну и можно сохранить себе табличку с размерами, либо распечатать её. В таком случае вы пойдете в магазин уже подготовленными.

Источник: https://WayEmpire.com/equipment/kak-vybrat-dlinu-lyzh

Бьютикул
Добавить комментарий